La vitamina D, aunque importante para el desarrollo óseo adecuado y la utilización de calcio, también puede causar problemas graves en dosis altas. La sobredosis y la toxicidad de la vitamina D es muy rara, y solo puede ocurrir tomando suplementos, ya que no hay alimentos que tengan concentraciones lo suficientemente altas como para que los niveles sanguíneos suban a niveles peligrosos. Las complicaciones más graves de una sobredosis de vitamina D implican la sobreabsorción de calcio en los intestinos que luego causan problemas a medida que el calcio se almacena en ubicaciones indeseables en todo el cuerpo. La cantidad recomendada de vitamina D que se consumirá cada día es de 5-10 mcg. Los problemas asociados con una sobredosis de vitamina D y la toxicidad ocurren cuando una persona consume más de 50 mcg/día durante un período prolongado, generalmente al menos unas pocas semanas.
La causa más común de sobredosis de vitamina D y toxicidad ocurre cuando la vitamina D In En IN La forma de la píldora se toma incorrectamente. También hay varios suplementos nutricionales que contienen cantidades muy altas de vitamina D, que cuando se toman incorrectamente pueden hacer que el cuerpo alcance gradualmente los niveles tóxicos. El más común de estos suplementos es el aceite de hígado de bacalao. Las personas que toman un multivitamínico o suplementos como el aceite de hígado de bacalao deben prestar mucha atención a las instrucciones sobre las etiquetas. Si bien las vitaminas y los minerales son necesarios para una buena salud, demasiado de ellas también pueden causar problemas graves.
Los síntomas más graves de una sobredosis de vitamina D implican la absorción de calcio en los intestinos y el almacenamiento posterior en el cuerpo. El cuerpo utiliza la vitamina D para facilitar el transporte de calcio desde los alimentos, a través de los intestinos, hacia el torrente sanguíneo. Cuando hay demasiada vitamina D en el cuerpo, se absorbe demasiado calcio y el cuerpo no tiene un mecanismo para eliminar de manera segura el exceso. El cuerpo termina almacenando el calcio en lugares que pueden ser dañinos para el cuerpo. Las áreas más problemáticas involucran el corazón, los pulmones y los riñones. En cada una de estas áreas, la calcificación del tejido (deposición de calcio) da como resultado que la incapacidad del tejido funcione correctamente. Esto es más notable en los riñones, donde el exceso de calcio puede causar rápidamente insuficiencia renal. La insuficiencia renal causada por el calcio es irreversible y el daño permanente.
En casos menos graves de sobredosis de vitamina D, pueden ocurrir síntomas más moderados. Una de las consecuencias más comúnmente observadas de una sobredosis de vitamina D son los cálculos renales, que generalmente están compuestos de calcio. Hay otros síntomas que a veces ocurren, como náuseas, vómitos y otros problemas digestivos. Los altos niveles de calcio en el torrente sanguíneo también pueden provocar anorexia.
Otro síntoma frecuente visto con una sobredosis de vitamina D se asocia con su función de controlar la presión arterial. Cuando hay demasiada vitamina D y calcio presentes, la presión arterial aumentará gradualmente. Esto puede dar lugar a una serie de síntomas, como dolores de cabeza frecuentes y sangras de la nariz. La presión arterial alta también puede contribuir al daño renal y al fracaso.
Si bien la vitamina D se fabrica en el cuerpo en presencia de la luz solar, es imposible que una persona sobredosis o alcance los niveles tóxicos de vitamina D como un resultado de esta producción. Los químicos que usa el cuerpo para componer vitamina D se encuentran en cantidades limitadas en células de la piel. Una vez que el cuerpo ha usado la luz solar para convertir estos productos químicos en vitamina D, estos productos químicos precursores tardan mucho tiempo en reemplazarse. Por lo tanto, la producción de vitamina D cesa mientras las células de la piel esperan.
Finalmente, debe mencionarse que la vitamina D en exceso de cantidades en mujeres embarazadas puede causar serios problemas con el desarrollo fetal. Los problemas más comunes incluyen retraso mental y deformidades faciales. Es imparente que las mujeres embarazadas dejen de tomar cualquier suplemento, excepto los recomendados por su médico.
vitamina D se obtiene a través de los alimentos y se pueden producir en el cuerpo. Debido a que no hay alimentos que contengan cantidades excesivas de vitamina D y el cuerpo sea incapaz de producir sobreproducción del nutriente, la única forma de alcanzar niveles de sobredosis o tóxico es a través del consumo de píldoras u otros suplementos. El peligro real de una sobredosis no proviene de la vitamina D en sí misma, sino del hecho de que los niveles excesivos de vitamina D permiten al cuerpo absorber cantidades excesivas de calcio. Este exceso de calcio causa daño cuando se almacena en tejidos en todo el cuerpo. El problema más frecuente asociado con la sobredosis de vitamina D y la toxicidad involucra los riñones. Los cálculos renales ocurren con frecuencia, y en casos prolongados, puede ocurrir insuficiencia renal completa.
