Simplemente diga la palabra “vitaminas” y te imaginas a un hombre o una mujer enérgica y de aspecto atlético, generalmente en el último equipo deportivo que salta sobre obstáculos en una pista de carreras. La influencia de la publicidad arraigó en nuestras mentes. Las vitaminas generalmente significan vitalidad, salud, energía, vitalidad, vivacidad y una larga y agradable vida libre de enfermedades. Solo sostener esa cápsula en nuestra mano, llevarla a la boca y tragándola, te hace sentir que estás haciendo algo bueno para tu mente y cuerpo incluso antes de los 30 minutos que realmente necesitan entrar en efecto.
Pero tan malo pero tan malo Las cosas le suceden a las buenas personas, incluso demasiado de lo bueno es malo, como a menudo olvidamos cuando estamos tentados, o incluso pasar la tentación y tomar excesivas de nuestras vitaminas deliberadamente.
Como los siguientes Los síntomas de sobredosis de vitaminas le dirán que tomar mega dosis de vitaminas puede tener graves consecuencias. Así que piense en dos o mejor aún, consulte a su médico o dietista antes de aumentar su dosis de vitaminas.
Los síntomas de sobredosis para las siguientes vitaminas son:
Vitamina A sobredosis :
Tinnitus, náuseas, irregularidades menstruales, fatiga, daño hepático, vómitos, visión borrosa, mareos, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, apatía, estupor, erupción cutánea, diarrea, pérdida de cabello, articulación, articulación, por articulación Dolor, crecimiento óseo anormal, daño al sistema nervioso
Sobredosis de vitamina B6:
dolor de cabeza, cansancio, problemas para caminar, depresión, reflejos de tendones reducidos, entumecimiento En manos y pies, problemas con la memoria
Sobredosis de vitamina C:
Piedras renales, insomnio, dolor de cabeza, cansancio, sofocos
Sobredosis de calcio:
Somnolencia, cálculos renales, depósitos de calcio, función nerviosa deprimida
sobredosis de cobalto:
Daño cardíaco, bocio
Sobredosis de vitamina D:
hipertensión, sordera, náuseas, fatiga, dolor de cabeza, colesterol alto, depósitos de calcio, pérdida de Apetito, cálculos renales, huesos débiles
Vitamina E Sobredosis:
Curación de heridas lentas, debilidad muscular, hipertensión, fatiga severa, embolia pulmonar, ternura de los senos < /P>
Sobredosis de hierro:
Daoda Heart, Pancreas, Liver
sobredosis de niacina:
hiperglucemia, úlceras pépticas, gota, desmayamiento, mareos, disfunción hepática, hormigueo de las dedos, arritmias, flushing agudo
sobredosis de selenio:
Irritabilidad , vómitos, náuseas, fatiga
sobredosis de zinc:
Discurso arrastrado, euforia, dificultad para caminar, expresión facial fija, temblores de mano
> La buena noticia es que la tasa de muerte por sobredosis de vitaminas es mínima. De hecho, un estudio muestra que de 40,000 apariciones de exposición a la sobredosis solo hubo 1 muerte y 8 resultados adversos principales.
, sin embargo, es más recomendable buscar un consejo médico o dietista si planea Aumente su dosis, especialmente si tiene sangre alta o diabetes. Además de los síntomas de la sobredosis de vitamina enumerada, las grandes dosis de vitaminas pueden interferir con un medicamento para diabético o hipertensivo. El mejor consejo es práctico: lea la etiqueta en la botella y manténgase dentro de la dosis aconsejada. Para eso está la etiqueta. Ahora esa es una buena dosis de sentido común.
fuentes:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002596.htm
http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,996706,00.html
