En 1992 me diagnosticaron una afección cardíaca común llamada prolapso de la válvula mitral. El cardiólogo me puso en un medicamento betabloqueante y me envió en mi camino, considerándome como uno de sus pacientes “saludables” en comparación con sus casos habituales. Ciertamente sentí todo menos saludable, ya que sufrí una miríada de síntomas debilitantes que incluyen fatiga, mareos, palpitaciones del corazón, dolor en el pecho, ansiedad y ataques de pánico, y entumecimiento continuo y hormigueo en mis dedos y dedos.
Después de mucha investigación, Encontré las respuestas a mis preguntas en un libro de Lyn Frederickson en el que describió el síndrome de prolapso de la válvula mitral (MVP). Esta revelación me permitió poner mi condición en la perspectiva adecuada y positiva, y permitir que mi cuerpo deje de pelear y comenzar a sanar.
Puedes hacer lo mismo.
Una definición
prolapso de la válvula mitral (MVP) se define como un defecto estructural en el corazón que no es potencialmente mortal y generalmente no causa síntomas. El defecto se encuentra en la válvula mitral, donde no se cierra correctamente, lo que a veces permite un flujo de sangre. Este flujo de retorno puede causar un sonido de “clic”, lo que puede conducir a un diagnóstico de un soplo cardíaco. Si MVP causa algún síntoma, generalmente son palpitaciones, fatiga o dolor leve en el pecho. MVP es una condición genética muy común; Si tiene parientes con MVP, entonces hay una buena posibilidad de que también lo haga. La disautonomía es un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo (“lucha o vuelo”) que puede hacer que su cuerpo sea extremadamente sensible a la estimulación como: estrés, cafeína, azúcar, bajo volumen sanguíneo (deshidratación), medicamentos, etc. </P >
Posibles complicaciones
Hay posibles complicaciones asociadas con MVP. Debido a la anormalidad estructural, MVP hace que su corazón sea más vulnerable a infecciones como la endocarditis bacteriana. Es por eso que debe discutir con su dentista y cardiólogo la posible necesidad de antibióticos preventivos antes de realizar algún procedimiento invasivo (incluso ir al dentista para obtener limpiezas, etc.). Otras posibles complicaciones raras incluyen el bloqueo de una arteria en el cerebro (embolia cerebral), un latido cardíaco seriamente anormal (taquicardia ventricular) y, excepcionalmente raro, muerte súbita.
MVP?
Existe una mayor incidencia de MVP entre aquellos que tienen las siguientes condiciones: enfermedad de la tumba, hipomastia, distrofia muscular de Duchenne, distrofia miótica, enfermedad de células falciformes, defecto septal auricular, síndrome de Marfan y enfermedad cardíaca reumática. También parece haber una mayor incidencia entre las mujeres, pero esto probablemente se deba simplemente a que las mujeres tienden a investigar sus síntomas de manera más rutinaria que los hombres.
También hay similitudes en los tipos de cuerpo entre aquellos que tienen MVP. Muchas personas con MVP tienen articulaciones laxas, son altas y delgadas, y tienen brazos y dedos largos. El veinticinco por ciento de los pacientes con MVP también tienen un paladar alto arqueado, escoliosis, cofre de embudo o retroceder recto.
Métodos de diagnóstico
Hay cuatro Criterios utilizados para diagnosticar MVP: (1) Los sonidos de su corazón, a través de un estetoscopio; (2) su lista de síntomas; (3) su historial familiar (MVP tiende a funcionar en familias); y (4) los resultados de un ecocardiograma. Puede tener un eco negativo y aún ser diagnosticado con MVP si cumple con los otros criterios.
síntomas
Los síntomas asociados con MVP pueden ser bastante aterradores . Puedes estar acostado en la cama profundamente dormido, y luego despertar de repente con un intenso pánico que te abruman. Muchas veces podría evitar ir ciertos lugares si ha tenido malas experiencias allí antes. Puede pensar que son esos lugares los que están causando los síntomas, en lugar de su propio cuerpo.
síntomas relacionados con MVP
Conciencia del latido cardíaco </p >
arritmia (latidos/latidos adicionales)
dolor en el pecho
Feeling en el cofre
palpitaciones
taquicardia (golpes// frecuencia cardíaca de carrera)
desmayos
fatiga
presión arterial baja
baja tolerancia al ejercicio
hechizos mareados < /P>
Síntomas relacionados con MVPS
Todo lo anterior, más …
Ansiedad (a menudo sin razón)
ataques de pánico
depresión
Sentirse demasiado caliente/demasiado frío, no relacionado con el clima
Sensibilidad de la temperatura
Insomnia
Síndrome del intestino irritable
“Lump-in-the-Throat” Feeling
Dificultad para tragar
> Swings de humor
entumecimiento/hormigueo en los dedos de los pies/dedos
Sensibilidad a los medicamentos
Descripción general de la autoayuda de los síntomas
Esta sección discute cosas fáciles, simples e indoloras que puede hacer para reducir o aliviar sus síntomas. La clave principal para lograr esto es reducir el estrés. Sé que no tenemos mucho control sobre lo que la vida nos entrega, pero sí tenemos control sobre cómo reaccionamos ante él. Si nuestros cuerpos están en buena forma física y mental, podemos manejar mejor los altibajos de la existencia.
relajación
Hay muchos diferentes formas de obligarte a relajarse. Muchas veces estamos tan ocupados cuidando a todos los demás en nuestras vidas que olvidamos cuidarnos a nosotros mismos. Es muy importante para nuestro propio bienestar que tomemos un tiempo de cada día para relajarse. Cuanto más bajos sean nuestros niveles de tensión, menores serán nuestros niveles de ansiedad. La relajación simple puede ayudar a alcanzar este objetivo.
El yoga es una muy buena manera de reducir el estrés y aumentar el tono muscular en todas partes. Mejora la circulación y la flexibilidad también. La mayoría de las comunidades ofrecen clases de yoga en centros comunitarios, universidades locales o el YMCA. Si su comunidad no ofrece clases, consulte un libro de yoga o dos de su biblioteca o librería local.
Otra buena forma de relajación es la meditación. Para meditar, debe reservar un período de tiempo (preferiblemente al menos 15 minutos) al mismo tiempo cada día cuando pueda ir a un lugar tranquilo y privado. Practique relajarse, lentos patrones de respiración profunda, y también puede usar un mantra. También puedes darte un diálogo interno relajante, como “mi brazo derecho es pesado y cálido … estoy tranquilo”, etc. Lo que sea que hagas, el punto es centrarte en algo más que el estrés cotidiano en la vida, y Para darle una ruptura a su cuerpo y cerebro.
La visualización es otro método. Esta es una forma de “fantasía enfocada” en la que construyes en tu sueño el lugar más perfecto, relajante, tranquilo y hermoso que puedas imaginar. Cada vez que te sientas tenso y frustrado, puedes llevarte de unas mini vacaciones a tu lugar perfecto y dejar ir todo el estrés. Cuando regrese, podrá manejar mejor la situación y no se sentirá tan tenso.
Otro enfoque es usar biofeedback para relajarse. Esto se usa para aprender a controlar sus respuestas emocionales a los problemas. Es una excelente manera de observar la efectividad de la técnica de relajación elegida.
El sueño también es un aspecto muy importante de la relajación. Si es posible, tome una siesta de la tarde. Nuestro propio sueño es algo que a menudo pasamos por alto porque estamos demasiado ocupados haciendo todo lo demás para todos los demás. Asegúrese de dormir aproximadamente a la misma hora todas las noches e intente obtener al menos siete horas. Si tiene dificultades para conciliar el sueño, desarrolle un ritual a la hora de acostarse, como un baño tibio, leer un libro o tomar un vaso de leche tibio o té descafeinado.
Ejercicio <// P>
El ejercicio es muy importante para nuestra salud general. Mejora nuestra circulación, fortalece nuestros músculos (incluido el corazón), puede ayudar a reducir el estrés e incluso puede ayudarlo a dormir mejor. Intente hacer ejercicio aeróbico de bajo impacto al menos tres veces por semana durante al menos 20 minutos cada vez. Caminar enérgico es un buen ejemplo, y es fácil de hacer. El levantamiento de pesas también es bueno, pero tenga cuidado porque ciertos ejercicios (la parte superior del cuerpo usan demasiado peso o demasiadas repeticiones) que deben evitarse para que no cuele demasiado el pecho y el corazón.
< B> dieta
Las frutas, las verduras, las grasas saludables, las formas bajas en grasas de proteínas, carbohidratos complejos y formas bajas en grasas de productos lácteos son las claves para una dieta saludable. Además, es muy importante que un paciente de MVP elimine toda la cafeína (incluido todo el chocolate y el té) y los dulces de la dieta. Estos son estimulantes poderosos y pueden hacer que sus síntomas empeoren dramáticamente, independientemente de cómo su dieta pueda ser saludable. Evite el alcohol también, ya que puede empeorar los síntomas de pánico y ansiedad. Uno de los aspectos más importantes para una dieta saludable para alguien con MVP es beber mucha agua. En los meses de verano también bebo Gatorade para reponer los electrolitos. A menos que su médico le aconseje lo contrario, otro aspecto importante de la dieta MVP es la sal. La ingesta de sal adecuada puede ayudar a evitar que su presión arterial caiga demasiado baja, y puede ayudar a aumentar su volumen sanguíneo, todo lo cual mejorará sus síntomas.
Medicamento <// P>
Creo que los medicamentos juegan un papel muy importante para la persona que ha perdido la capacidad de funcionar normalmente en la sociedad; puede ayudarlos a recuperar sus rumbos antes de intentar recuperar el control de sus vidas. Hay muchos medicamentos disponibles para ayudarlo a controlar sus síntomas. Estos medicamentos se dividen en dos categorías diferentes: medicamentos antidepresivos y anti-ansiedad. Los medicamentos antidepresivos consisten en cuatro tipos diferentes de medicamentos: inhibidores de la MAO, inhibidores de la recaptación de serotonina, derivados tricíclicos y tetracíclicos, y un tipo diverso. Los medicamentos contra la antianxiedad consisten en cinco tipos diferentes de medicamentos: betabloqueantes, derivados de benzodiacepinas, derivados de antihistamínicos, tipos de sedantes y un tipo varios.
Si el primer medicamento que intenta no funciona, no da arriba. Puede llevar meses encontrar la medicación correcta a la dosis correcta. ¡Sea persistente!
Qué hacer a continuación
Lo más importante después de un diagnóstico de MVP es aprender todo lo posible. , a través de la investigación. Este conocimiento lo pondrá en una posición de poder, para combatir y revertir sus posibles sentimientos de victimización. Hay muchos libros maravillosos disponibles en MVP, así como de apoyo a sitios web y grupos de apoyo locales. La creación de redes a través de un grupo de apoyo local es de vital importancia, ya que le permite tener una voz para sus frustraciones y compartir ideas, sugerencias útiles y sugerencias con otros que están pasando por las mismas pruebas y tribulaciones que usted es.
Lo más útil para recordar después de ser diagnosticado con prolapso de la válvula mitral es que no está solo. Encuentre un libro, únase a un grupo de apoyo y use estas cosas para obtener energía sobre su condición en lugar de dejar que tenga control sobre usted.
