La universidad puede volverse muy estresante si no se toman las precauciones correctas. El agotamiento universitario es un asunto serio cuando considera que puede hacer que las personas abandonen la universidad y pasen el resto de sus vidas trabajando en un lugar como McDonalds. Tomar demasiadas clases en la universidad puede causar un agotamiento universitario, trabajar más de lo que tiene que hacer también puede causar un agotamiento universitario. También debe aprender a programar su tiempo correctamente. Y por maternidad que parezca, debe comer una dieta adecuada.
clases
mordiendo más de lo que puede masticar realmente puede lastimarlo en la universidad . Experimenté un gran agotamiento universitario la primavera pasada, y si no hubiera sido para las vacaciones de verano, no sé qué habría hecho. Había tomado seis cursos y si eso no fuera lo suficientemente malo, uno de mis cursos requería pasar varios días de nueve horas de estudio, solo para pasar el curso. Tomar seis cursos a la vez no siempre va a causar un agotamiento universitario; Realmente depende de las clases que tomes y cuánto tiempo se necesitará pasar en cada una. A veces, tomar solo dos clases podría resultar en un agotamiento universitario, si las clases son más de lo que puede manejar. Debes aprender a darte cuenta de cuáles son tus debilidades. Para mí, son matemáticas. Cuando decida asumir varios cursos a la vez, debe considerar si los cursos serán difíciles (verifique el esquema del curso), cuántas horas deberá dedicar a las clases cada semana (esto incluye el tiempo de clase y el tiempo gastado estudiando), y también debe considerar todo lo demás involucrado en el curso (tareas, laboratorios, tiempo de viaje hacia y desde la escuela, etc.). Si bien terminar su título temprano puede sonar intrigante, es mejor tomar el verano libre. Estar libre de clases en el verano, lo ayudará a evitar un agotamiento universitario.
trabajo
Si tiene los medios para hacerlo, sugiero que solo trabajando en el verano. Sé que esto no es posible para todos. He trabajado en la universidad con resultados mixtos. La primavera pasada, no tenía trabajo. Si lo hubiera hecho, podría no haber terminado el semestre. En semestres anteriores trabajé a tiempo parcial y eso fue fácil de hacer, porque mi horario de clases era uno que podía manejar. Si tiene una carga de curso que puede manejar, trabajar a tiempo parcial le dará una excusa para escapar de su estudio durante unas horas. Si recibe ayuda financiera, le sugiero que consiga un trabajo de estudio laboral. Con un trabajo de estudio laboral, podrá trabajar entre sus clases. La mayoría de los trabajos de trabajo y estudio son de alrededor de 15-20 horas a la semana, lo que le permite trabajar pero no tener un agotamiento universitario. No es imposible tener un trabajo a tiempo completo y también ir a la escuela, pero sugeriría ser un estudiante a tiempo parcial. Por supuesto, podría tomar cursos nocturnos, pero sería un agotamiento universitario rápido intentar un trabajo de tiempo completo, además de ser un estudiante universitario a tiempo completo, especialmente si su trabajo es muy exigente.
Tiempo
Sé si puede ser tentador hacer solo su tarea cuando sea absolutamente que tiene que hacerlo, pero al hacer su tarea tan pronto como se asigne, ayudará a evitar un agotamiento universitario. También completando sus tareas cuando se les asigne por primera vez, podrá relajarse los fines de semana. Sugiero que te permitas al menos dos horas por noche para estudiar. No estudiaría más de cuatro horas por noche a menos que tenga una prueba importante al día siguiente. Por supuesto, si ha estado estudiando dos horas cada noche, no tendrá que tener una sesión de Cram. Estudiar más de cuatro horas cada noche ayudará a conducir a un agotamiento universitario. También debe programar algo de tiempo de inactividad para usted y esto no incluye trabajar o limpiar. Necesitas tiempo para relajarte; Mire la televisión, pase el rato con sus amigos, etc. Con demasiada frecuencia escucho sobre otros estudiantes universitarios que trabajan a tiempo completo, un trabajo a tiempo parcial y es un estudiante universitario a tiempo completo. Esto solo conducirá a un agotamiento universitario, no importa cuán determinado sea el estudiante, es demasiado demasiado para una persona.
dieta
Sé que puede ser difícil evitar comer toneladas de pizza mientras estás en la universidad, pero realmente necesitas una dieta que mantenga tu mente alerta. Al comer una mezcla adecuada de granos integrales, frutas y verduras, proteínas y diario, estará más alerta y podrá manejar la tensión por la que la vida universitaria pasará su cerebro. Lo creas o no, una dieta es realmente importante cuando se trata de mantenerte alerta. Comer nada más que la comida chatarra te hará sentir cansado. Una dieta adecuada le dará la energía que necesita para pasar el día. Si trabaja junto con ir a la universidad, realmente necesitará toda la energía que pueda obtener. Además, si eres un estudiante de primer año, debes preocuparte por el estudiante de primer año 15. Un gran porcentaje de los estudiantes de primer año universitarios ganan 15 libras en su primer año en la universidad. Esto se hace principalmente al vivir con comida chatarra y no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio. Puede ayudar a evitar el estudiante de primer año y un agotamiento universitario comiendo una dieta adecuada. A pesar de que es posible que no tenga tiempo para hacer ejercicio, aún puede controlar el tipo de comida que come. Todavía puedes tener pizza, quiero decir, vamos, es un elemento básico de la universidad, pero solo debes disfrutar de una vez por semana.
Si sigues este consejo, debes evitar un agotamiento universitario. Confía en mí, una vez que pases por uno, nunca querrás experimentar uno nuevamente. Hazte un favor y haz tu mejor esfuerzo para evitar un agotamiento universitario. Nunca se sabe a dónde puede llevar ese agotamiento universitario. Es posible que esté experimentando un agotamiento universitario un minuto y luego se encuentre 33 años y trabaje en Wal-Mart como cajero. ¿Quieres ganar alrededor de $ 7 por hora por el resto de tu vida o quieres $ 20-50 por hora? Depende de usted tomar las decisiones correctas para evitar un agotamiento universitario.
