La anemia es causada cuando su cuerpo no tiene suficiente hemoglobina en sus glóbulos rojos. Sus glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno a todas las células y tejidos en su cuerpo, y es la hemoglobina la que permite que sus glóbulos rojos realicen correctamente esta función esencial. Cuando sus glóbulos rojos no tienen suficiente hemoglobina, o cuando no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, se vuelve anémico. La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia, y es causas por la falta de hierro en la dieta. El hierro juega un papel muy importante en la promoción de la producción de hemoglobina sana. La anemia
es mucho más común en las mujeres que en los hombres. Esto se debe a que las mujeres pierden sangre mensualmente debido a sus períodos menstruales, y porque las mujeres a menudo pierden sangre durante el parto. Las mujeres que tienen períodos pesados son especialmente propensos a la anemia y deben ser conscientes de los signos y síntomas de la anemia para que puedan buscar un tratamiento adecuado.
Las mujeres que son anémicas a menudo se sienten muy cansadas la mayor parte del tiempo. Es posible que tengan que arrastrarse cada día. La debilidad acompaña a esta sensación de fatiga con frecuencia. Puede sentirse sin aliento, verse pálido y puede marear mucho. Algunas mujeres tienen dolores en el pecho, tienen manos y pies fríos, y pueden no pensar y recordar tan bien como suelen hacerlo. La irritabilidad también puede ocurrir, y cuando siente tan mal, no es una sorpresa. Todos estos signos y síntomas resultan de que su corazón tenga que trabajar mucho más para obtener el oxígeno necesario a las células y el órgano de su cuerpo, ya que sus glóbulos rojos no están en forma de sugerencia para hacer el trabajo con facilidad.
Además de los períodos pesados y el parto, las mujeres pueden volverse anémicas de una dieta que carece de hierro, folato y vitamina B-12. Todas estas vitaminas y minerales necesarios se pueden agregar a su cuerpo a través de un suplemento de vitamina y hierro. Si elige tomar un suplemento de hierro, tómelo con jugo de naranja u otro jugo alto de vitamina C, ya que esto ayudará a su cuerpo a absorber mejor el hierro disponible. Aumente su ingesta de carne, huevos, granos fortificados y granos integrales, y coma muchas verduras de hoja verde oscuro. Las frutas y frijoles secos también agregarán estos nutrientes a su dieta. No minimice la importancia de una dieta saludable para prevenir la anemia.
Si usted es mujer y está experimentando algunos, o todos los signos y síntomas enumerados anteriormente, es hora de ver a su profesional de la salud. Para obtener un recuento de glóbulos rojos, que es parte de un simple análisis de sangre. Los resultados le dicen a su médico si sufre de anemia y le permitirán trabajar juntos para determinar la causa y realizar cambios que construyan sus glóbulos rojos nuevamente a un estado sano para que pueda sentirse mejor y comenzar a disfrutar de la vida. de nuevo.
anemia
http://www.womenshealth.gov
