Si se compromete a una dieta saludable que incluye alimentos orgánicos y naturales, no tiene que gastar dinero extra para que comiencen marcas especializadas. Hay docenas de opciones de alimentos saludables y de bajo costo disponibles en el pasillo de alimentos orgánicos, y muchas pueden usarse en una variedad de platos. Desde granos enteros hasta bocadillos de frutas, aquí hay solo diez alimentos económicos pero sabrosos del pasillo de alimentos orgánicos:
1. La avena de corte de acero orgánico. La avena orgánica es uno de los desayunos más nutritivos que puede elegir y le dará mucha energía saludable para pasar el día. La avena cortada de acero es de solo $ 0.50- $ 0.75 más que la marca promedio de avena, y ofrece una comida de desayuno abundante y satisfactoria sin sodio, azúcar y conservantes.
2. Pasta orgánica. Algunas marcas de pasta de trigo integral orgánico son solo $ 0.10- $ 0.20 más que las marcas de tiendas genéricas y otras pastas regulares a la venta. Simplemente abastezca en su Penne favorito en el pasillo de alimentos orgánicos para una porción saludable de granos enteros.
3. Chips de tortilla orgánicos. a menudo son mucho más baratos que las papas fritas de marca e incluso otros chips de tortilla como los tostitos. Los chips de tortilla orgánicos son más bajos en sodio y pueden ayudarlo a manejar esos antojos de comida crujiente con facilidad.
4. Los frijoles orgánicos. Los frijoles orgánicos enlatados, como los frijoles horneados vegetarianos o las lentejas, son fáciles de preparar y hacer una comida satisfactoria. Los frijoles orgánicos tienen un precio competitivo con las marcas más comunes como Heinz, ¡y también saben muy bien!
5. Té verde orgánico. Cuando estás buscando antioxidantes, el té verde orgánico es una bebida saludable y súper cargada que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Las marcas como Yogi y Stash no son mucho más caras que otras marcas de nombres, y puede comprarlas a granel (prueba Amazon.com) para ahorrar aún más.
6. La leche de soya orgánica. Las leches de soya y arroz a menudo son más baratas que la leche regular, y también duran más. Eliminar lácteos de la dieta ofrece muchos beneficios para la salud, y la leche de soya está disponible en una variedad de sabores si necesita alguna variación. Otro beneficio de la leche de soya es el precio estándar; Los precios de la leche de soya y el arroz no están influenciados por los cambios constantes de la industria láctea.
7. Las barras de clif orgánicas. clif Z-Bars están diseñadas para niños, pero ofrecen mucha nutrición como merienda para todas las edades. Están hechos con granos integrales naturales, vitaminas y minerales y funcionan muy bien como un bar de desayuno o merienda de la tarde. También tienen el mismo precio que muchas barras de granola y barras de bocadillos en el mercado.
alimentos para evitar si puede ayudarlo. Artículos de panadería orgánicos preempaquetados, como galletas de desayuno y brownies, así como granola orgánica. Si puede tomarse un tiempo para hacerlos usted mismo con ingredientes orgánicos, aún podrá disfrutar de algunos alimentos naturales sin comprometer su presupuesto.
