¡Han pasado nueve meses y su bebé finalmente ha llegado! Ya sea que haya tenido un trabajo corto o un parto largo, hay muchas emociones y sentimientos que puede experimentar después. No todas las mujeres experimentarán emociones de montaña rusa, pero la mayoría sí. La maternidad puede ser una época de estrés impredecible e impredecible.
Muchas mujeres tienen ganas de llorar durante la primera semana del nacimiento de su bebé. Puede sentirse triste de que su embarazo haya llegado a su fin. A veces, la falta de sueño que estás recibiendo te hace ojos llorosos y puede ser difícil para ti tomar decisiones simples. Esto puede ser frustrante. Si tienes ganas de llorar, está bien. Tal vez pueda conseguir que alguien lo ayude con el bebé mientras se toma un tiempo para usted y recupera el control.
Las madres a menudo dudan de sí mismas después del nacimiento de su bebé. Algunas mujeres se preguntan si pueden asumir el desafío de convertirse en madre. Muchas veces, las madres se preguntan si su bebé está comiendo o si está durmiendo lo suficiente. Las mujeres se preguntan si sabrán qué hacer si algo sale mal. Las mujeres a menudo se sienten frustradas porque algo tan poco puede tomar tanto tiempo y energía. Cuidar a un recién nacido veinticuatro horas al día, siete días a la semana puede ser difícil. Algunas madres se preguntan cuándo se pondrá en su lugar su “instinto maternal”. Se necesita tiempo para conocer a su bebé y la unión puede ser más lento de lo que esperaba.
La ira es una emoción común en las primeras semanas de la maternidad. Puede sentirse enojado si no tuviera la entrega que planeó tener. Quizás sientas ira hacia tu marido. Muchas mujeres sienten que su pareja no es tan solidaria y servicial como las imaginó que eran. Si esto es un problema para usted, hable con su pareja y dígale lo que le está molestando.
Muchas veces, las nuevas madres se sienten aisladas y solas después de la entrega de su bebé. Después de los primeros días, la compañía se ha ido a casa y la novedad desaparece. Si no tiene parientes o amigos cercanos que vivan cerca, puede sentirse abrumado a veces. Encontrar un grupo de apoyo, un grupo de madres o contratar a un ayudante de madres puede aliviar parte del miedo a estar solo con su nuevo bebé.
La falta de sueño ininterrumpido podría ser un factor en sus sentimientos de montaña rusa. Debido a que su recién nacido tiene un horario de sueño muy impredecible, puede ser difícil para usted dormir durante largos períodos a la vez. La falta de sueño tendrá algún efecto en su estado de ánimo, salud, comportamiento y emociones. Si se priva demasiado de sueño, puede sufrir problemas mentales. El pensamiento lento, el lapso de atención, la olvida, la memoria deteriorada y la irritabilidad pueden ocurrir si te engañas de sueño. Acepte la ayuda cuando se ofrece y no tenga miedo de pedir ayuda para que pueda descansar.
¡No intente ser un héroe en las primeras semanas después de que el trabajo de nacimiento pueda esperar! Disfruta conocer a tu nuevo bebé y descansar cuando puedas. ¡Disfrute de las cosas que disfruta y pida ayuda si la necesita! Si su tristeza y emociones impredecibles duran más de unas pocas semanas después del nacimiento del bebé, hable con su médico. Es posible que tenga algún tipo de depresión posparto que necesite asesoramiento o ayuda médica.
