En nuestra existencia cotidiana, hay muchas cosas que dan tanta conveniencia a nuestras vidas. Estas cosas, sin embargo, no reciben mucha atención de nosotros cuando los días van y vienen. Tome el caso, por ejemplo, de luces eléctricas. Sin pensarlo tanto, la iluminación en nuestros hogares (particularmente en dormitorios y salas de lectura) y las oficinas o lugares de trabajo en realidad tienen un impacto en nuestro bienestar, específicamente en la salud de nuestros ojos.
El tipo de La bombilla que usamos para leer se le debe dar importancia. Es un hecho que las luces fluorescentes son más eficientes energéticamente y duran más que las bombillas incandescentes. Sin embargo, nuestros ojos aprecian la luz que proviene de este último más. Esto se debe a que la luz emitida por una bombilla incandescente es similar a la luz del sol de la tarde, un resultado agradable de la invención de Thomas Alva Edison que calienta un filamento de tungsteno, a través de la electricidad, que brilla con la luz moderna. Las luces fluorescentes, por otro lado, hacen uso de la radiación ultravioleta para producir un brillo a partir de un recubrimiento de sustancia luminiscente dentro de la bombilla. La emisión resultante es un resplandor duro que puede tensar los ojos. También se sabe que las luces fluorescentes parpadean más de cien veces por segundo. Aunque nuestros ojos pueden no notarlo, este movimiento revoloteante de la luz puede conducir a la fatiga visual y también puede causar dolores de cabeza e incluso migrañas.
Hay otro tipo de luz que en realidad es más suave a los ojos que los ojos Bulbo incandescente o la luz fluorescente: la bombilla de espectro completo. Esta bombilla emite una luz que es muy similar a la luz solar natural. Los estudios han demostrado que las personas que usan este tipo de bombilla en las habitaciones donde pasan mucho tiempo exhiben disposición jovial y pueden trabajar con resultados más de rendimiento.
Siempre es aconsejable hacer su lectura en brillante. luz en lugar de con tenue luz. Numerosos estudios han concluido que la luz brillante hace que los alumnos de los ojos se contraigan. Cuando esto sucede, los ojos se centran mucho mejor. Y cuando los ojos se centran mejor, se evita que sus músculos se agoten fácilmente, lo que le permite leer más tiempo. A medida que uno envejece, los ojos se centran menos fácilmente. Entonces, a medida que crecemos, más brillante es la luz que necesitamos para leer.
El contraste entre las áreas brillantes y menos brillantes también debería tener importancia. Cuando el grado de diferencia de luz en áreas dentro de una habitación es demasiado distinto, los ojos son naturalmente sufridos mientras intentas hacer tu lectura. Sin embargo, como regla general, las luces de lectura deben ser aproximadamente tres veces más brillantes que la iluminación que prevalece en la habitación. La forma en que usa una lámpara para este propósito y qué tipo de sombra de lámpara usar también hace una gran diferencia. Seleccione un tono de lámpara que esté hecho de lino o seda. Estas telas pueden dispersar la iluminación hacia arriba y de lado, pero pueden dirigir la mayor parte de la luz hacia abajo. Coloque la lámpara frente a usted de tal manera que proporcione luz directa al material que está leyendo sin lanzar su sombra sobre ella. La parte inferior de la sombra debe ser un poco más baja que el nivel de los ojos.
