Como mencioné en un artículo anterior, sus antojos de alimentos son una forma de que su cuerpo le diga que necesita más vitaminas y minerales en su dieta. Si bien, su cerebro puede confundirse y anhelar alimentos poco saludables, hay formas de elegir bocadillos saludables para satisfacer sus antojos de alimentos, si sabe qué vitaminas y minerales necesita su cuerpo. Cuando se trata de antojos de comida salada, su cuerpo necesita cloruro. Puede encontrar cloruro en pescado y sal marina sin refinar. Pero, supongamos que solo quiere una forma saludable de cuidar sus antojos de alimentos salados. ¿Hay bocadillos saludables que puedan satisfacer su antojo sin expandir su cintura? Aquí hay diez bocadillos saludables que satisfarán fácilmente sus antojos de comida salada.
Satisfacer los antojos de comida salada con bocadillos saludables #1: carne de res
La cecina de carne es una excelente manera de Satisface sus antojos de comida salada. La cecina de carne es saludable porque está cargada de proteínas, pero baja en calorías y grasas. También es relleno, por lo que no solo satisfará sus antojos de comida salada, sino que también satisfará su hambre.
Satisfacer los antojos de comida salada con bocadillos saludables #2: Almonds
Las almendras son otro refrigerio saludable que satisfará sus antojos de comida salada. Las almendras son la nuez más densa que puede encontrar. Son ricos en proteínas, una buena fuente de fibra, tienen grasas monoinsaturadas, calcio e incluso hierro.
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¿Tiene un alimento salado que anhela las papas fritas, pero no quiere toda la grasa y las calorías de las papas fritas tradicionales? Entonces, ¿por qué no bocadillos en laicos horneados? Los Lay horneados son un refrigerio saludable, simplemente porque están horneados, no fritos.
Satisfacer los antojos de comida salada con bocadillos saludables #4: semillas de girasol asadas
Las semillas de girasol a menudo se han llamado múltiples vitaminas porque están llenas de nutrientes. Si desea satisfacer sus antojos de comida salada, elija semillas de girasol asadas. Las semillas de girasol están llenas de vitamina E, fibra, proteína, calcio y hierro.
Satisfacer los antojos de alimentos salados con bocadillos saludables #5: palomitas de maíz
Popcorn es un refrigerio extremadamente saludable. Las palomitas de maíz también se están llenando, por lo que es una excelente manera de satisfacer sus antojos de comida salada. Las palomitas de maíz contienen fibra y proteínas, pero también es baja en grasas y calorías. Solo asegúrese de evitar los sabores de cine de cine.
Satisfacer los antojos de alimentos salados con bocadillos saludables #6: Pretzels
Los pretzels otorgados no están llenos de nutrientes, Pero siguen siendo un refrigerio saludable. Los pretzels no solo son rellenos, sino que también son bajos en calorías y sin grasa.
Si bien no es saludable comer grandes cantidades de queso, una porción de una onza es un refrigerio saludable. El queso tiene proteínas y calcio y cuando lo combina con galletas de trigo integrales, también obtendrá fibra. >
La próxima vez que desee conducir a su restaurante mexicano favorito para un bocado rápido, intente hacer algunos chips y salsa caseros. Todo lo que necesita hacer es rociar una bandeja para galletas con spray antiadherente de cocción y luego agregar una capa de tortillas que haya cortado en triángulos. Rocíe la parte superior de las papas fritas y hornee a 350 hasta que esté crujiente. La salsa también es fácil de hacer. Simplemente combina tomates picados, cebollas, jalapeños y cilantro.
Satisface los antojos de comida salada con bocadillos saludables #9: cuñas de papa asadas
Si su salado El ansia de alimentos grita por las papas fritas, hace cuñas asadas de papa. Estos son realmente fáciles de hacer. Todo lo que necesita hacer es cortar una papa en cuñas y cubrir con una mezcla de aceite de oliva y sus especias favoritas. Por ejemplo, podría usar condimentos cajún. Hornee a las 450 hasta que las papas estén agradables y crujientes.
Satisfacer los antojos de comida salada con bocadillos saludables #10: Quesadilla picante
Otra forma de arreglar su anhelo La comida mexicana es hacer una quesadilla picante. Todo lo que necesitas es un gran queso de tortilla y pimienta. Coloque la tortilla en una sartén y agregue el queso a un lado. Dobla la tortilla y cocine hasta que estén doradas y crujientes en ambos lados. Sirva con crema agria baja en grasa y salsa casera.
