La economía y los costos médicos agrios están afectando a millones de estadounidenses. Más que nunca, el seguro de salud patrocinado por el empleador se está volviendo demasiado costoso o no está disponible. Incluso cuando los estadounidenses tienen un seguro de salud, algunos tienen dificultades para encontrar un médico de familia. Según un informe dado en la Reunión Anual de la Asociación Médica Americana, para 2025, Estados Unidos tendrá una escasez de 35,000 a 40,000 médicos de atención primaria. Los médicos quieren abandonar su práctica debido a demasiado seguro y burocracia del gobierno y están perdiendo dinero.
Incluso con un seguro de salud patrocinado por el empleador, nuestro deducible médico familiar fue de $ 3000 por año. Nuestra cuenta de gastos flexibles ayudó a cubrir algunos de esos costos, pero nos encontramos no ir al médico y no llenar las recetas como formas de reducir los costos médicos. Una cosa que hicimos este año para reducir nuestros gastos médicos y centrarnos más en la prevención y el bienestar de la salud que en la enfermedad fue cambiar nuestro seguro patrocinado por nuestro empleador de un PPO a una HMO. Mis recetas mensuales para formas genéricas de Lipitor (simvastatina) y Synthroid (levotiroxina) pasaron de $ 50 por mes a $ 4.00 por mes para ambos medicamentos. Pregúntele a su médico sobre formas genéricas de sus medicamentos.
Aquí hay un calendario mensual de salud y bienestar con enlaces a recursos de salud y bienestar para que pueda planificar los elementos de acción de resolución de Año Nuevo para cuidar su salud: << /P>
enero
Mes de donantes de sangre nacionales
www.givelife. org
Cruz roja americana
1-800-Give-Life
Mes de concientización sobre el cáncer cervical
www.cdc.gov/cancer /Cervical/Basic_info/
En algunos lugares, se le puede pagar para dar sangre. El efectivo extra es útil si necesita comprar algunos medicamentos o pagar la visita de ese médico. En los Estados Unidos, una persona cada dos segundos necesita sangre. Puede dar sangre cada 56 días y normalmente toma unos 15 minutos.
febrero
American Heart Month
www.americanheart.org
La presión arterial alta es algo que la mayoría de las personas no saben que tienen y, sin embargo, es el factor de riesgo prevenible número uno para el accidente cerebrovascular. La presión arterial alta es hereditaria y puede predispuesta en ciertas razas. Si tiene presión arterial alta, tomar y/o mezclar ciertos medicamentos y píldoras de dieta de venta libre, productos para perder peso y suplementos de dieta sin la aprobación de su médico pueden ser fatales. Para ayudar a controlar su presión arterial, comer menos grasa y sal, hacer ejercicio, dejar de beber y dejar de fumar.
marzo </u >
Mes de conciencia de diabetes
www.diabetes.org
www.mypyramid.gov
La diabetes tipo 2 funciona en mi familia, Así que soy particularmente cuidadoso al comer azúcar en mi dieta. Tengo mi azúcar revisado regularmente junto con mi función tiroidea, y trato de mantener mi peso bajo, aunque esto es más difícil de hacer después de alcanzar los 50 años cuando su metabolismo se ralentiza. Si desea planificar su horario personalizado de alimentación saludable de forma gratuita, solo ingrese información de altura y peso en www.mypyramid.gov patrocinado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. No solo ayudará a prevenir la aparición de la diabetes, que es hereditaria, sino que también puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular cambiando sus hábitos alimenticios.
a abril < /b>
Mes de concientización sobre el cáncer
www.cancer.gov
El Instituto Nacional del Cáncer proporciona información A-Z sobre todo tipo de cánceres. Puede encontrar los últimos estudios de investigación del cáncer, hechos y estadísticas sobre diferentes tipos de cáncer mediante agrupaciones seleccionadas y recursos adicionales para el tratamiento y la reducción del riesgo para ciertos tipos de cáncer.
<< b> mayo
Mes de la visión saludable
www.aoa.org
Deberías tener los ojos examinados Al menos cada dos años o más a menudo si su médico lo recomienda. Hay muchas maneras de proteger su visión como usar gafas de sol, usar una pantalla que no sea de Glare en el monitor de su computadora, usar gafas de seguridad durante los deportes o en los entornos de trabajo peligrosos, y usar iluminación adecuada mientras lee.
junio
Mes de seguridad en el hogar
www.homesafetycouncil.org
junio ¿Es el momento de hacer algunas evaluaciones de seguridad en el hogar y algunos pasos de acción de precaución del hogar? Repare las barandillas y las barandas del patio que pierden o se podrían podriendo. Asegúrese de que las superficies resbaladizas estén cubiertas con cinta sin esquema. Mantenga su hogar, garaje, armarios, cobertizos y áreas de juego como yardas, libres de escombros peligrosos y productos químicos que están al alcance de los niños. Coloque una pantalla sobre los desagües de la piscina para que el cabello de los niños no sea absorbido y enredado en el desagüe. Reemplace las baterías y las bombillas en luz nocturna, alarmas de incendio y linternas. Para obtener más consejos de seguridad para el hogar, visite el sitio web de arriba.
julio
Summer Sun Mes de seguridad
www.epa.gov/sunwise
¿Sabía que un estadounidense muere cada hora por cáncer de piel? http://www.cdc.gov/cancer/cervical/basic_info/
El programa Sunwise ofrecido por la Agencia de Protección Ambiental de los EE. UU. Incluye materiales de educación en el aula, escuela y comunicación para ayudar al público sobre la seguridad del sol. . El programa Sunwise también incluye versiones descargables de películas y guiones producidos por el canal meteorológico que explican los riesgos y riesgos para la salud para las personas que se exponen a altos niveles de la radiación UV del sol.
agosto
Mes de conciencia de inmunización
www.cdc.gov/vaccines
Los centros para El control y la prevención de enfermedades publica regularmente un horario de vacunas para bebés, niños, adolescentes, adultos jóvenes, adultos mayores, viajeros y vacunas necesarias para eventos de seguridad adversos. Las vacunas opcionales, como la vacuna para la prevención del cáncer de cuello uterino, también se explican en el sitio web de los CDC anterior.
septiembre <//// u>
Lleve a un ser querido al mes médico
Día de los abuelos 13 de septiembre
www.hhs.gov
A medida que las personas envejecen , se vuelve más difícil recordar y explicar las preocupaciones de salud y bienestar con su médico. También se vuelve difícil para las personas mayores comprender las instrucciones que su médico les está dando. Tómese el tiempo para ayudar a un anciano ser querido escribiendo preguntas que tienen para su médico. Acompañarlos al médico y mantener una revista de instrucciones del médico escrita en un lenguaje simple. Mantenga la información de contacto del médico de su ser querido mayor en el refrigerador o por teléfono en caso de que su ser querido necesite llamar con preguntas adicionales.
octubre <// I>
Mes de la higiene dental nacional
www.adha.org/oralhealth
Tómelo de la Asociación de Higienista Dental Americano: el fluoruro es bueno para tus dientes. Haga clic aquí para ver más datos sobre cómo el fluoruro ayuda a prevenir la caries dental.
¿Sabía que debería comenzar a llevar a su hijo al dentista alrededor de la edad de alrededor de la edad? Sus dientes son la única parte del cuerpo humano que si se cuida, no se deteriorará. Pregúntele a su dentista sobre aplicaciones de selladores para proteger las superficies de masticación de los dientes de su hijo. También aprenda sobre la caries dental del biberón, que ocurre cuando los dientes están expuestos a líquidos que contienen azúcar durante largos períodos de tiempo.
noviembre
Mes de la diabetes americana
www.diabetes.org
La diabetes en los niños es una crisis nacional. Si su hijo tiene alguno de los siguientes síntomas de diabetes tipo 2, debe ver a su médico de familia de inmediato:
orinar frecuente
Aumento de la fatiga
Irritabilidad </ P>
EXCESIVA THIRST
Hambre extrema
Visión borrosa
Pérdida de peso inusual
Diciembre
Mes de reducción de estrés
www.apa.org/topics/
Las vacaciones siempre son una época estresante del año. Ya sea que sufre de estrés, ansiedad, depresión o una variedad de otros trastornos de salud y bienestar que interfieran con su temporada de vacaciones, puede obtener ayuda. Recuerde tomar un tiempo extra para usted cada día durante la temporada de vacaciones. Haz algo que sea solo para ti. No planifique más de lo que puede lograr. Planifique comidas y bocadillos saludables durante las vacaciones. Si necesita información adicional sobre las formas de manejar el estrés, visite el enlace de la Asociación Americana de Psicología de arriba y hable con su médico de familia.
Fuentes: <//<// P>
http://www.cnn.com/2008/health/11/17/primary.care.doctors.study/index.html
http: // www. fda.gov/cder/drug/early_comm/ezetimibe_simvastatin200901.htm
