Las dietas de moda van y vienen, pero las que tienen una base saludable, como el plan de dieta de Kashi Golean, parecen sobrevivir a muchos de los otros. El plan de dieta de Kashi Golean es un plan de dieta de reemplazo de comidas en el que las personas que hacen dieta sustituyen un desayuno y almuerzo regular con productos de Kashi Golean y comen una cena sensata y saludable.
¿Cuáles son los beneficios saludables de los productos de Kashi? </B >
Los productos Goleanos de Kashi son todos naturales, bajos en grasas, altas en fibra y alta en proteínas de soya y suero. Debido a que los productos están compuestos de todos los granos integrales naturales, no tienen azúcar blanca, conservantes o aditivos artificiales como muchos otros productos de planes de reemplazo de comidas. ¡El alimento básico de la dieta, el crujido Goleano de Kashi! Cereal tiene un alto contenido de fibra que ayuda a llenarlo para que permanezca satisfecho con su porción por más tiempo en su día mientras ayuda a la regularidad de su sistema digestivo. Se recomienda que los adultos de 19 a 50 años coman 25 gramos de fibra diariamente. ¡Cada porción de Kashi Golean Crunch! Proporciona aproximadamente el 20% de su recomendación diaria de fibra. Los 9 gramos de proteínas de suero y soja, a diferencia de las proteínas de carne, son proteínas bajas en grasas que ayudan a desarrollar músculo magro.
kashi go delgado cruch! El panel nutricional de Cereal afirma que 1 porción (1 taza) contiene 190 calorías, 3 gramos de grasa, 0 de quoldesterol, 8 gramos de fibra dietética, 9 gramos de proteína y 13 gramos de azúcares. Si bien el contenido de azúcar parece alto, tenga en cuenta que los azúcares en los productos de Kashi no son azúcares refinados: son todos naturales, lo que marcará la diferencia en la manera en que el cuerpo los metaboliza. > ¿Cómo funciona el plan de la dieta?
El plan de dieta de Kashi Golean sugiere que el desayuno de la mañana y la comida del almuerzo se reemplazan con cereales de Kashi Golean o con un batido de proteínas de Kashi Golean como tu eliges. Puede optar por agregar leche descremada o leche de soja al cereal o comer solo, permitiendo un yogurt o fruta adicional para acompañar el desayuno sin leche. Los bocadillos de bares de kashi o fruta fresca y yogurt pueden agregarse dos veces durante el día, con la comida final una cena sensata de su elección. Una cena sensible y personalizada personalmente también se puede sustituir con comidas preparadas para Kashi para la comodidad.
¿Hay algún efecto secundario?
puede tener notó que la ingesta diaria de fibra y soya/proteína de suero es varias veces mayor que la ingesta diaria típica de muchos. Este aumento en las proteínas de fibra y soja/suero puede interrumpir el sistema gastrointestinal de la dieta que causa gas, hinchazón y calambres abdominales. Como con cualquier cambio en la dieta, los síntomas pueden ser peores en algunos y durar de tiempo variable. En diez personas encuestadas sobre sus experiencias con esta dieta, estos síntomas fueron la razón principal por la que citaron por no poder mantener la dieta durante un largo período de tiempo.
¿Cuáles son los aspectos positivos de ¿La dieta?
Los productos de Kashi Golean de Kashi Natural ofrecen alternativas preenvasadas y saludables a muchos otros planes de dieta de reemplazo de comidas altamente procesados. El aspecto de colesterol bajo y bajo en grasa puede ayudar en la salud del corazón y las dietas de reducción de colesterol. Se realizan preempaquetados en una serie de variedades y sabores para facilitar el control de porciones. Las porciones también son fáciles de convertir a otras pautas del programa de pérdida de peso, como los planes de punto de vigilancia de peso.
¿Cuáles son los aspectos negativos de la dieta?
Los efectos secundarios del sistema digestivo pueden ser leves a extremos dependiendo de las opciones de alimentos previos a la dieta. Además de los inconvenientes gastrointestinales, solo hay tantas variaciones en los productos de Kashi y muchos son bastante similares en el sabor, la textura y la apariencia. Estas similitudes de productos pueden conducir al aburrimiento de la dieta y al abandono, que a menudo es un aspecto negativo para las dietas de tipo de reemplazo de comidas. Además de los efectos secundarios y el aburrimiento de la dieta, algunos de los productos de Kashi pueden ser bastante caros. Por ejemplo, los cereales fríos se pueden comprar para precios que van desde un poco más de $ 2.00 por 15 oz. Box a más de $ 4.00 por caja (para aproximadamente 8 porciones), que no tiene un precio raro para todos los cereales naturales. Las barras de bocadillos de Kashi se recomendaron complementar el desayuno y el almuerzo varían de aproximadamente $ 25.00 a $ 34.00 para 24 barras de bocadillo, que no es especialmente amigable para todos los presupuestos.
Revisión general </P >
El plan de dieta de Kashi Golean ofrece una alternativa saludable a otros planes de dieta de reemplazo de comidas. El éxito del plan variará según una tolerancia individual a cualquier efecto secundario adverso del sistema digestivo, así como a la capacidad presupuestaria de comprar y usar una variedad más amplia de productos para evitar el aburrimiento de la dieta. Los ingredientes saludables, el recuento de calorías y el alto contenido de fibra y proteínas lo convierten en una opción llena y saludable para la persona que hace dieta. Al igual que con cualquier plan de dieta, la dieta debe discutir el plan con su médico antes de hacer un cambio de dieta y asegurarse de que los ingredientes y los beneficios de la dieta propuesta le proporcionen una nutrición adecuada para su estado actual de salud.
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