“¿Cómo lo hiciste?”
“¿Cómo hice qué?” Respondí a la dama de pie en el pasillo de la tienda de comestibles.
“¿Cómo perdiste todo tu peso tan rápido después de tener un bebé?”
“Bueno, era bastante simple, realmente realmente ¡! ¡Acabo de usar la dieta a prueba de idiotas! ”
” ¿Qué? ¿Qué es eso? ”
He tenido esta conversación más que cualquier otra conversación en los últimos meses después de tener mi tercer hijo. ¿Cómo lo hice? Hice lo mismo que siempre hago después de tener un bebé. ¡Di una dieta! Pero esta vez, no hice vigilancia de peso, porque con tres hijos, contando puntos y asistir a reuniones simplemente no era factible. No hice Nutrisystem, porque nuevamente con tres hijos, simplemente no estaba en el presupuesto, especialmente en la economía de hundimiento. No, ni siquiera conté calorías ni comí ensaladas en cada comida.
Entonces, ¿qué hice? Encontré una dieta en línea llamada Dieta a prueba de idiotas, también conocida como la dieta de once días. El concepto de esta dieta no es revolucionario, ya que ha existido durante bastante tiempo. Sin embargo, no ha ganado demasiada popularidad y sigue siendo bastante oscura. La dieta le permite elegir ciertos alimentos de una lista de artículos en su sitio web que puede tener. Después de elegir los alimentos que comerá, el sitio web le permite generar su menú de dieta. Después de todo, ¿quién quiere estar a dieta llena de alimentos que no le importan particularmente? Tienes que amar lo que estás comiendo o no te quedarás con él.
Las “reglas” de la dieta son bastante simples. Coma tanto como quieran y coma las comidas en cualquier orden que desee. Sin embargo, no desea completar ninguna comida y necesita comer cada dos y media a tres horas para mantener el nivel de azúcar en la sangre durante todo el día. No necesita morir de hambre en esta dieta, y nunca debe sentir hambre, lo cual es solo otra razón por la que funciona la dieta. Si tiene hambre, lo más probable es que sea hora de volver a comer. Eliges de una lista de alimentos realmente llenos, por lo que el hambre realmente no golpea. Se le permite tomar té y café en la dieta, así como cualquier otra bebida que consta de diez calorías o menos por vaso. Utilizo mucha esplenda para no tener que sacrificar mis bebidas favoritas. También hay una lista de condimentos “gratuitos” que puede agregar a cualquier comida. Siempre he sido fanático de la mayonesa, pero como técnicamente es un “no-no”, he aprendido a cambiar a mostaza!
¿Cómo funciona la dieta? El sitio web sugiere que la dieta funciona “engañando su metabolismo” al comer diferentes cantidades de calorías todos los días. Además, al mantener bajos los niveles de insulina, su metabolismo trabaja más duro y quema calorías más rápido.
La dieta recomienda que haga sesiones de cardio de dos treinta minutos, o si eso es demasiado, solo haga un cuarenta años. -Se sesión de cinco minutos. Por lo general, camino en la cinta de correr durante unas cinco millas y hago Winsor Pilates cinco días a la semana. Pilates es especialmente genial después de tener un bebé para alargar los músculos y devolverle su silueta. Además, Pilates es muy relajante, lo cual es genial cuando tienes un nuevo bebé en la casa. La mejor parte es que la mayoría de los DVD de Mary Winsor dan unos veinte minutos, por lo que puede encajar en cualquier horario de nueva mamá. De hecho, he comenzado a anhelar mi entrenamiento, y en mis “días de apagado” estoy realmente triste de no hacer ejercicio, porque me siento mucho mejor después de hacer el entrenamiento relajante.
I No conozco todos los tecnicismos de la dieta, pero sé que funciona. Sé que no estoy de hambre mientras estoy en la dieta, y puedo comer alimentos que me encantan. Literalmente he estado sentado en el sofá o acostado en la cama y puedo sentir que la grasa se derrite de mí, lo cual es una sensación bastante sorprendente. He hecho esta dieta varias veces en intervalos de once días para deshacerme de unas pocas “libras adicionales” y siempre logro dejar caer un tamaño de vestido dentro del período de tiempo.
La mejor parte de esta dieta es después de la dieta. Once días, obtienes un “período de trampa” de tres días en el que puedes comer lo que quieras. Sin embargo, mi cuerpo se siente tan bien cuando como los alimentos recomendados durante la dieta que en mis días libres, me cuesta mucho comer pizza , hamburguesas y otras “basura”.
Si acaba de tener un bebé, ganó unos pocos libras adicionales durante las vacaciones, o simplemente quiere reafirmar ese cuerpo de bikini en la playa, la dieta a prueba de idiotas es la dieta es la Manera de hacerlo. Es asequible y no requiere comestibles caros. Come alimentos regulares que disfruta y probablemente tenga en su refrigerador y despensa de todos modos. Elija los alimentos que desee comer o tener a mano, presione generar y luego imprima su menú de dieta de once días. Cídelo y verá que las libras se caen en solo días.
El plan de dieta y el plan de dieta El generador de menú está disponible por una pequeña tarifa única en http://www.fatloss4idiots.com.
