De vez en cuando, aparece una aplicación para el iPhone que parece muy bueno para ser verdad. Ingrese la aplicación Cycle Sleep, que afirma poder rastrear sus patrones de sueño. Al principio suena bastante dudoso, pero a $ 2, decidí comprobarlo, después de todo, está ganando una inmensa popularidad en la tienda de aplicaciones de iTunes.
Aquí está mi revisión completa de la aplicación para iPhone del ciclo de sueño.
Funciones
La aplicación del ciclo de sueño utiliza el acelerómetro incorporado del iPhone para rastrear sus movimientos mientras duerme, y estima a partir de esos datos a qué hora se durmió, cuándo Habías ido a las diferentes etapas del sueño, etc. Incluso incluye una alarma para despertarte en una etapa ligera del sueño, la idea es que te despertarás más renovado en estas etapas. Esta alarma funciona dentro de los 30 minutos del tiempo que la configura, lo que significa que una alarma establecida para las 7:30 podría salir a las 7. Pero bueno, estarás más descansado, así que vale la pena, ¿verdad? </P >
Para usar la aplicación del ciclo de sueño, debe dormir con su iPhone a su lado, lo que puede parecer extraño para algunas personas. El iPhone también debe estar boca abajo y colocar en una posición en la que pueda detectar cada movimiento que realice. Eso significa que en algunos casos, por ejemplo, si duermes en un sofá porque tu novia está cansada de que pruebes tu iPhone mientras intenta dormir, no puedes usar el ciclo de sueño.
Prueba
Por supuesto, la única forma de verificar la aplicación del ciclo de sueño con una precisión del 100% sería ejecutar un estudio de sueño correctamente y comparar los resultados. Eso es bastante imposible, por lo que decidí usar el ciclo del sueño durante tres noches con diferentes condiciones, para ver qué tan bien funcionó el elemento de seguimiento. Por ejemplo, establecía una alarma para la mitad de la noche, luego me levantara y apagaría esa alarma. Al día siguiente, verifiqué el gráfico del ciclo de sueño, y efectivamente, mi movimiento nocturno al despertador y atrás se registró.
Lo que es más, el ciclo del sueño parecía preciso en otros aspectos. Me desperté una noche después de un sueño, y el ciclo del sueño había estimado con bastante precisión cuándo sucedía ese sueño (y cuándo terminó). La precisión de la aplicación de iPhone es comparable a una costosa reloj de sueño, lo que hace que valga la pena el precio para cualquier persona curiosa (y cualquier persona con un trastorno para dormir).
El único problema que tuve con el ciclo de sueño fue la alarma, que es bastante tranquilo. También era propenso a quedarme dormido nuevamente después de que suena la alarma, por lo que todavía soy algo escéptico sobre si una persona podría usar la aplicación para acortar su ciclo de sueño. Sin embargo, ciertamente podría diagnosticar problemas para dormir con él, y en general descubrí que el ciclo de sueño es una aplicación increíble que funciona excepcionalmente bien. Pon esto en su lista de iPhone debe comprar lo antes posible.
¿Has probado el ciclo de sueño? Publique sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
