He estado usando las comidas de Betty Crocker ayudantes durante 25 años, y continúan siendo un elemento básico en nuestra casa. Nos encantan todas las variedades de hamburguesas, pollo y asistente de atún.
Cuando estoy presionado por el tiempo, no me siento bien o simplemente no tengo la energía para cocinar una comida completa, encuentro el atún de Betty Crocker Un buen sustituto de mi cocina casera. A mi familia le encanta la cazuela de fideos de atún, y aunque Betty no puede competir con mi receta, ella hace una comida satisfactoria.
¡es tan fácil!
Si nunca has Usado cualquiera de las comidas de ayuda preempaquetada, debe probarlas. Hay dos métodos para preparar a los ayudantes de atún, nuestro favorito es el Parmesano cremoso . Puede usar el método skyet o el método del horno. Si bien el método de skyet es más fácil y más rápido, creo que el sabor general es mejor usando el horno, así que así es como generalmente lo preparo.
Si está usando la sartén, mezcla los fideos de pasta seca, caliente Agua, leche, margarina y pescado de atún. ¡Después de que hierve, reduce el fuego, cubre y cocine a fuego lento seis minutos! Retire del fuego y espolvoree con la cobertura de migas de pan, ¡y termine!
El método del horno es similar, Revuelva todos los ingredientes mencionados anteriormente en un plato de cacerola sin engrasarse de 2 cuartos, cubren y hornee durante 20 minutos, retire del horno y espolvoree en la cobertura. Es tan fácil.
Mis pensamientos
Mi esposo realmente no le importa el marisco de ningún tipo, pero le encanta mi cazuela de fideos de atún. No es tan aficionado al ayudante de atún (preferiría casero), pero no se queja cuando lo hago. Mi hija y yo lo encontramos muy sabroso. Por lo general, agrego algunos guisantes congelados descongelados y tal vez un poco de tomillo al plato, lo que hace que tenga un sabor un poco más casero. a pesar de que son más caros que los fideos de huevo normales. Si está viendo su colesterol, se alegrará de saber que los fideos que usa Betty Crocker también son libres de yemas. ¡Hay menos de 5 mg de colesterol en una porción de esta cena! La caloría y el contenido de grasa tampoco son malos, las calorías equivalen a 260 por porción, mientras que la grasa es de 3.5 g (de las cuales 1,5 g es grasa saturada y 1 g es grasa trans). Sin embargo, hay 30 g de carbohidratos, por lo que si lo es. En una dieta baja en carbohidratos, esto probablemente no sea para usted. Otros hechos nutricionales son: 3G de azúcar, 7 g de proteína, 135 mg de postsium y 800 mg de sodio (eso también es un poco alto).
La receta requiere que algunos ingredientes sean suministrados por el cocinero: 1/2 taza de leche, 2 cucharadas de margarina o mantequilla, y 1 lata de tunafish. Dado que los hechos nutricionales no indican en qué tipo de leche se basan los hechos nutricionales, llamé a Betty Crocker y pregunté. Dijeron que se basa en 2% de leche. Si desea mantener deprimidos el recuento de grasas y calorías, podría sustituir la leche sin grasa, o incluso he usado leche media sin grasa y leche evaporada sin grasa para darle un sabor un poco más rico que si hubiera usado toda la grasa leche gratis. El resultado no es malo.
Un tamaño de porción (1 taza) proporciona 4% de vitamina A, 8% de calcio, 8% de hierro, 20% de tiamina, 10% riboflavina, 24% de niacina y 15% ácido fólico. La niacina, por cierto, es conocida por reducir el colesterol, mientras que el ácido fólico tiene una gran cantidad de beneficios para la salud.
Pensamientos de cierre
¡Me encanta la conveniencia de Tuna Helper! El plato sale del horno listo para comer, todo lo que necesito hacer es dejarlo reposar durante 5 minutos y dejar que se espese. Los resultados son bastante sabrosos, la salsa es espesa y cremosa, los fideos salen tiernos y la salsa de queso agrega un buen toque en nuestra antigua cacerola de fideos de atún favorito. ¡Venta con bastante frecuencia, hace dos semanas, solo tenían 99 centavos! Realmente me abastro cuando son tan baratos, ¡nunca sé cuándo necesitaré un ayudante de cocina! Betty Crocker solía ofrecer Cents Off Coupons en sus comidas auxiliares, pero rara vez los veo en estos días. El precio minorista regular para el ayudante de atún en My Grocer es de $ 1.99.
El ayudante de atún está disponible en estas variedades:
brócoli cremoso
Fettuccini Alfredo
pasta cremosa
parmesano cremoso Pasta cursi
Tuna Tetrazzini
Túne Melt
