Si sufre de vejiga tímida, o paruresis como se le conoce en el campo de la medicina, entonces ya sabe qué molestia puede ser.
no, rasca eso. Ya sabes lo que es una molestia. Ya ha comenzado su búsqueda de una solución, y probablemente haya encontrado un par. Hay todo tipo de “curas” para la vejiga tímida, ya que estoy seguro de que ya lo está al tanto, y cada uno viene con su propio conjunto de pros y contras.
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El método más común para curar la vejiga tímida se llama “terapia de exposición gradual” o “desensibilización”. Como todos los remedios tímidos de la vejiga, este, por supuesto, tiene su lado positivo, el más positivo es que es “seguro. El proceso es, como sugeriría el nombre, gradual, por lo que no tiene el miedo de tener que sumergirse en agua fría, por así decirlo. Puede allanar lentamente su camino hacia la libertad, pulgada a pulgada.
Pero este supuesto beneficio también es su desventaja, es gradual. Dependiendo de la persona y el grado de compromiso de la persona, la terapia de exposición gradual puede llevar tanto tiempo o poco tiempo como una persona está dispuesta a comprometerse. Y debido a que la mayoría de las personas que buscan una cura han sufrido una vejiga tímida durante la mayor parte de su vida adulta, puede ser difícil tratar de hacer cambios.
esto parecería obviamente tonto para la mayoría de las personas, pero pregúntele a cualquier persona quien está atrapado en cualquier tipo de rutina psicológica, ya sea depresión, ansiedad, vejiga tímida o lo que sea: hay un cierto tipo de consuelo en la estabilidad de su condición. La idea de hacer un cambio drástico puede ser desalentador y, en consecuencia, el proceso de terapia de exposición gradual puede llevar una cantidad de tiempo innecesariamente larga.
Dado que la terapia de exposición gradual generalmente se basa en un terapeuta, hay un cierto grado de poder que se pierde en el proceso.
No estoy diciendo que no debes buscar ayuda si tienes un problema. No estoy diciendo eso en absoluto. Pero, hay poder en poder tomar el control de su vida y abordar un problema por su cuenta . Dado que la mayoría de las personas que sufren de la vejiga tímida son hombres y porque los hombres sienten que es especialmente obvio que no pueden orinar cuando están parados en un puesto con otras personas a su lado, la idea de continuar teniendo una vejiga tímida por más. de lo necesario es frustrante.
no solo eso, sino que los hombres tienden a pensar en sí mismos como solucionadores y líderes de problemas, y la idea de ser llevado a la recuperación en lugar de agarrar al toro por los cuernos puede hacer que el proceso de recuperación más tiempo de lo que tiene que ser.
Hay otro método para curar la vejiga tímida que no solo es rápida, sino más empoderadora. Este método se llama “metacoding cognitivo”.
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¡No dejes que el nombre te asuste! No es tan difícil de aplicar como es pronunciar. Básicamente, es solo una terapia de exposición gradual en crack, solo en lugar de permitirse acercarse a su objetivo, un bebé paso a la vez, se refluta la forma en que piensa en orinar para que la exposición gradual ya no sea necesaria.
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< P> La vejiga tímida es una condición con la que nadie quiere vivir para siempre: todos los que la tienen quieren que desaparezca lo más rápido posible, pero la única forma que sucederá es si tomas la iniciativa y <////// I> Sucede.
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