Las personas que experimentan el síndrome de fatiga emocional explican rápidamente los efectos dramáticos que esta forma de fatiga ha tenido en su cuerpo. Hay medicamentos para E.F.S., sin embargo, la mayoría de estos medicamentos son 100% de fake. Contienen ingredientes sintéticos que no son cohesivos para un cuerpo verdaderamente sano. Esta es la razón por la cual millones de personas han optado por ir hacia una forma de tratamiento más natural. ¿Y los culpas? Con todos los efectos adversos que los productos químicos artificiales pueden tener en su cuerpo, está asumiendo más riesgo de ingerir medicamentos sintéticos que los medicamentos naturales.
Sé que muchas personas solo piensan que son fatiga es solo una falta de sueño, o una abundancia de estrés en el trabajo. Y aunque estos son algunos de los factores de fatiga, generalmente hay muchas más instancias que causan E.F.S. Teniendo en cuenta esto, ¿cómo puede saber una persona si tiene síndrome de fatiga emocional? Bueno, algunos de los síntomas son similares a la fatiga normal; Sin embargo, hay algunos adicionales que son un poco más severos que el estrés del trabajo o la familia. Algunos de los principales síntomas incluyen fatiga mental y física, ataques de pánico, espasmos musculares, preocupación constante, sensibilidad al ruido y una sensación general de desesperanza. Si está experimentando alguno de estos síntomas de lo que puede sufrir un síndrome de fatiga emocional, y debe ver a un médico de inmediato.
Ahora que conocemos los síntomas, profundicemos un poco más y descubramos qué En realidad hace que una persona se someta a tales dificultades. Si va a observar la base de muchas enfermedades, se sorprenderá al descubrir que el núcleo de su enfermedad probablemente se deba a su nivel de estrés. ¿Sabía que el estrés emocional realmente afecta la funcionalidad de sus órganos? Siempre he escuchado a mi madre decirme esto, pero nunca pensé que era cierto, hasta que estuve en la clase de ciencias un día, y Bam, allí estaba en tinta. Entonces, ¿qué significa exactamente esto para tu cuerpo? Bueno, dado que la funcionalidad de los órganos no está en su mejor momento, su cuerpo comienza a liberar toxinas en su sistema, lo que también puede causar desnutrición. Los principales síntomas para este tipo de estrés también incluyen deficiencias nutricionales, estreñimiento y una perspectiva negativa de la vida y las personas.
Entonces, ¿qué haces? Cuando estás en este tipo de situación, las cosas pueden parecer desesperadas. Esto se debe a que está lidiando con algo más que un síntoma físico, está tratando con las emociones. Y como todos sabemos, no hay cura para el daño emocional. Sin embargo, hay varios suplementos naturales para el síndrome de fatiga emocional, todos los cuales te ayudarán en tu lucha para recuperar tu vida. También hay varias cosas que puede hacer para recuperar de manera realista sus emociones y niveles de estrés a la forma en que se supone que deben ser.
- Asegúrese de evitar todo tipo de alimentos refinados , azúcar, cafeína, grasas saturadas de alcohol, productos lácteos y granos que contienen gluten. Deberá reemplazar completamente este tipo de alimentos dietéticos con verduras frescas, proteínas, ácidos grasos esenciales (como nueces, semillas y pescado de agua fría), granos integrales y legumbres.
- Comience una rutina de suplementos. Los siguientes suplementos son sorprendentes en la lucha contra el síndrome de fatiga emocional, así como el síndrome de fatiga crónica:
- NADH: 5-20 mg por día. Este es un químico natural, que está involucrado en la producción de energía de su cuerpo.
- Magnesio: 300 – 1,000mg por día. Se ha demostrado que esto lucha contra la fatiga. Sin embargo, asegúrese de monitorear su uso y la reacción del cuerpo. Se sabe que el magnesio causa diarrea si se toma demasiado. Por lo tanto, si este síntoma le sucede a usted simplemente reducir su ingesta.
- Vitamina C: 250 – 500 mg dos veces al día. Se sabe que este suplemento muy conocido mejora significativamente sus niveles de energía, además de mejorar su sistema inmunitario. Sin embargo, algunos médicos sugieren tomar una dosis más alta que la anterior. Para determinar su dosis particular, consulte a su médico.
- B -Complejo: 50 – 100 mg por día o 2 ml por inyección de una a dos veces por semana. Se sabe que este suplemento combinado con B6 (100 mg por día) y B5 (100 – 250 mg por día) reduce significativamente el estrés.
