Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y accidente cerebrovascular, el síndrome de la pierna inquieta se caracteriza por sensaciones localizadas de palpitaciones, tirones o un impulso persistente de mover las piernas (fuente). Si sufre de RLS, la única vez que puede experimentar alivio de estos síntomas es mover sus piernas de un lado a otro (fuente).
Las opciones de tratamiento para el síndrome de la pierna inquieta generalmente implican reducir la actividad nerviosa Dentro de esta parte de su cuerpo. Si bien los medicamentos recetados no han mostrado una gran promesa para proporcionar alivio, los proponentes naturales afirman que ciertas hierbas y suplementos pueden reducir naturalmente la gravedad y la duración de los síntomas de RLS. Antes de comenzar cualquier remedio a base de hierbas, hable con su médico para garantizar su seguridad.
Valerian:
Evidencia de valeriano como medicamento se remonta al siglo II. , y aunque los investigadores no están seguros de cómo funciona esta hierba, se cree que aumenta la producción y la liberación del químico GABA (ácido gamma aminobutírico) (fuente).
Este químico cerebral cree que los investigadores se cree que promover el sueño mientras reduce las sensaciones de ansiedad de manera similar a las benzodiacepinas o medicamentos contra la ansiedad (fuente).
Según las terapias alternativas en la salud de la salud y la medicina, los investigadores de la Universidad de la Escuela de Enfermería de Pennsylvania descubrieron eso Los participantes que tomaron 800 miligramos de raíz valeriana durante un período de ocho semanas experimentaron una disminución significativa en los síntomas de RLS (fuente).
hierro:
mientras que el Los investigadores desconocen la causa exacta del síndrome de la pierna inquieta, los científicos del Instituto Nacional de Pulmones y Sangre del Corazón creen que la causa raíz de esta condición se debe a una deficiencia de hierro cerebral o a su cuerpo no puede utilizar adecuadamente este compuesto (fuente). <// P>
Uno de los roles cerebrales principales del hierro es apoyar la producción de dopamina, que es un químico responsable de controlar el movimiento. Curiosamente, la investigación ha encontrado que a pesar de que algunos pacientes tienen niveles normales de hierro en su cerebro, las dolencias médicas como la diabetes, la enfermedad de Parkinson y la artritis reumatoide pueden inhibir la efectividad del hierro (fuente).
para aumentar el hierro Niveles en su cerebro, consumen alimentos dietéticos ricos en hierro como espinacas, frijoles lima, tofu o lentejas (fuente).
Referencias:
http: //www.ninds.nih.gov/disorders/restless_legs/detail_restless_legs.htm
Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes salud/dci/enfermedades/rls/rls_causes.html
Instituto Nacional de Pulmones y Bloodos: ¿Qué causa el síndrome de piernas inquietas?
http://www.umm.edu/altmed/articles/valerian– 000279.htm
Centro médico de la Universidad de Maryland: Valerian
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19284179
Terapias alternativas en salud y medicina: mejora Valerian Somnolencia € ¦
http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/rls/causes.html
Instituto Nacional de Heart Lung and Blood: Causas del síndrome de piernas descansadas
http://www.redcrossblood.org/learn-bout-blood/health-and-wellness/iron-rich-foods
Cruz roja americana: alimentos ricos en hierro
