Tener senos tiernos es un síntoma normal para las muchas mujeres que experimentan síndrome premenstrual. Incluso puede ser un problema incómodo durante la menopausia. Los senos doloridos también pueden ser un efecto secundario de tomar anticonceptivos orales, terapia de reemplazo hormonal y embarazo. Si sufre de esta condición, lea este artículo informativo y aprenda algunos remedios caseros efectivos para los senos doloridos.
El líquido de retención es la causa más común de los senos doloridos. Si experimenta mucha hinchazón e hinchazón antes y durante los ciclos menstruales, esta podría ser la causa del dolor y la ternura. Sus ciclos menstruales causan cambios en sus hormonas. Estos cambios pueden afectar especialmente sus senos al hacer que retengan el líquido en sus áreas grasas. Como resultado, sus senos pueden ser tiernos y doloridos, haciendo que poner y usar un sostén miserable.
Entonces, un remedios caseros efectivos para los senos doloridos es deshacerse del exceso de agua que su cuerpo sostiene. La manzanilla y el diente de león son diuréticos naturales que pueden ayudarlo a lograr esto. Puede tomar manzanilla bebiéndola en un té o tomándola en cápsula o forma líquida. Si te gusta el té caliente, puede disfrutar bebiendo esta hierba natural. No solo ayudará a su cuerpo a deshacerse del exceso de agua, sino que también ayudará a calmar y calmar sus nervios. se puede tomar en forma de té o en cápsula. Si le gusta comer hojas de diente de león, incluso puede obtener su dosis diaria de la planta de esa manera. Simplemente beber dos tazas de té de diente de león todos los días puede ayudar a aliviar su hinchazón y retención de agua. Puede aliviar efectivamente el dolor y la ternura de los senos doloridos.
También debe hacer que sea un punto para comer alimentos más saludables y diuréticos como melón, perejil, espárragos, repollo, remolacha roja, tomates, lechuga, lechuga, avena, apio, zanahorias y coles de Bruselas.
Otro remedio casero para los senos doloridos es reducir el consumo de sal. La sal hace que nuestros cuerpos retengan los fluidos. Manténgase alejado del jamón, el tocino, las salchichas, las galletas, las nueces saladas, las papas fritas, los pretzels y otros bocadillos salados. Agregue más frutas y verduras frescas a su dieta, y elimine la comida rápida, así como los alimentos procesados, de su dieta.
Además, cambiar a bebidas descafeinadas como café, tés y refresco también puede ayudar de manera efectiva Detenga la dolorosa incomodidad de los senos doloridos.
Otro remedio casero para los senos doloridos es tomar suplementos de calcio y magnesio junto con su multivitamínico diario. Los estudios han demostrado que las mujeres que sufren de senos tiernos y dolorosos pueden tener una deficiencia en estos dos minerales. 1.300 miligramos de calcio proporcionados con magnesio tomado diariamente generalmente hace el truco.
Tomar suplementos de vitamina E y complejo de vitamina B, junto con un múltiple vitamina diario, también puede ayudar a las víctimas de los senos.
