Puede suceder por la noche, o también puede ocurrir en las horas del día. Como su nombre lo indica, la molienda de dientes o el bruxismo, como se le conoce en el mundo médico, es la práctica de moler o forzar los dientes. La causa principal de este trastorno de salud se considera estrés. Se ha demostrado que las personas que tienen trabajos de alto estrés, como cirujanos cerebrales y relojeros, por ejemplo, tienden a moler los dientes. Este problema también puede ser causado si una persona tiene un relleno dental que es más alto que el resto de sus dientes. No importa lo que esté causando que sufra de bruxismo, puede intentar terminar el problema utilizando estos remedios caseros para la molienda de dientes.
Si deja que su problema con la molienda de dientes vaya, sin probar remedios caseros o visitar su profesional de la salud, En realidad, puede causar una gran cantidad de daño en sus dientes. Puede usar los dientes hacia abajo, aflojar los dientes, hacer que se vuelvan más sensibles a los alimentos y bebidas fríos y calientes, sufren dolores en las mandíbulas, el cuello y los hombros, y tengan dolores de cabeza, en realidad dislocen las mandíbulas y sufra su llamada en la tuya orejas. Como puede ver, la molienda de dientes es un trastorno médico grave que requiere un tratamiento inmediato.
El primer remedio casero que puede probar es relajar la mente y el cuerpo antes de acostarse. Los estudios muestran que muchas personas que se muelen los dientes lo hacen debido al estrés. Por lo tanto, relajarse antes de jubilarse puede ayudar a eliminar este problema.
Hay muchas maneras en que puede tratar de relajarse: 1. Tome un baño de burbujas cálido. 2. Ducharse con un gel con aroma a lavanda. El olor a lavanda ayuda a calmar los nervios. 3. Intente escuchar música que disfrutes. Si disfrutas de la música pop, “My Heart Will Will Go On” de Celine Dion es una balada inquietantemente hermosa. Los amantes de la música country pueden intentar escuchar “como nunca amamos” de Faith Hill, por ejemplo. 4. Bebe un vaso de leche tibia. La leche inducirá la relajación y el sueño en forma porque contiene un aminoácido llamado triptófano. 5. Salir a caminar afuera. Esta actividad puede usar energía nerviosa y el aire fresco puede ayudarlo a relajarse a la hora de acostarse. 6. Use movimientos de yoga. Los estiramientos de yoga simples también pueden aliviar el estrés y promover una mentalidad pacífica. 7. Beba una taza de manzanilla o té de hierba gatera. Ambos ayudarán a calmar y sedar tu mente y cuerpo.
Durante el día, puedes intentar Use el calcio y el magnesio como un remedio casero para la molienda de dientes. Complementar su dieta con estos minerales puede detener el bruxismo, según Richard D. Fischer, D.D.S., quien también es presidente de la Academia Internacional de Medicina Oral y Toxicología. Fischer recomienda 500 Milligrams de calcio y de 200 a 300 miligramos de magnesio a diario. Si esas dosis no alivian su problema con la molienda de los dientes, puede aumentar las dosis a 1,000 miligramos de calcio y 400 a 600 miligramos de magnesio.
La hierba de San Juan y la raíz valeriana son dos hierbas que son conocido por ayudar a aliviar la depresión. Están disponibles en su tienda local de HealthFood.
