Desde muy joven sufrí de congestión sinusal debido a mis muchas alergias y, en particular, mi reacción alérgica al polen. Si alguna vez ha sufrido alergias o congestión nasal, hay algunas excelentes maneras de deshacerse de su congestión nasal sin el uso de medicamentos. Estos excelentes remedios caseros para la congestión que uso todos los días y, como resultado, ya no sufro de congestión y puedo respirar mucho más fácilmente.
Los alimentos picantes ayudan a revivir la congestión de los senos </p >
Si te gusta la comida picante, entonces estarás feliz de saber que también ayuda a abrir tus senos nasales. La razón de esto es que la mayoría de los alimentos picantes contienen mucha pimienta negra y pimientos que ayudan a drenar los senos debido a la reacción natural del cuerpo a su presencia. Si no eres un gran comedor picante, simplemente puedes comer media taza de salsa picante al día para ayudar a abrir tus senos senos. También me gusta comer sopa de fideos de pollo con mucha pimienta cuando estoy congestionado, porque el caldo de pollo ayuda a abrir los senos nasales.
Vapor roce: durante años que solía Odio estas cosas, debido al olor, pero el tiempo extra aprendí que no solo te ayuda a aliviar la tos cuando estás enfermo, sino que también ayuda a abrir tus pasajes nasales. La razón de esto es que el Vapor Rub contiene mentol, que es el agente que ayuda a abrir sus pasajes nasales y estimular la capacidad de su cuerpo para combatir la congestión.
té verde: verde El té no es solo para aliviar los dolores y los dolores y proporcionar una gran fuente de antioxidantes, pero también es excelente para aliviar la congestión. Es uno de mis remedios naturales favoritos para la congestión del seno y es relativamente económico. Si bien el té verde es el mejor, cualquier té caliente funcionará siempre que no contenga grandes cantidades de cafeína, ya que esto realmente causará congestión en lugar de aliviarlo.
Apoye su cabeza cuando Duermes: sufro de dolor de espalda y, por esto, mi médico sugirió que elevara mi cabeza con almohadas cuando duermo para aliviar el dolor. Lo que rápidamente descubrí fue que esto no solo me ayudó a mi dolor de espalda, sino que también me ayudó a respirar por la noche y comencé a despertar sin congestión.
Tomando un baño caliente: < /B> Una de las mejores maneras de deshacerse de la congestión nasal es tomar un baño tibio. La razón de esto es que el calor del agua ayuda a relajar los músculos, lo que a su vez ayuda a calmar y regular su respiración. El vapor creado por el agua caliente también ayuda a abrir sus pasajes nasales y puede ayudar a eliminar el polen y otros alérgenos.
bebiendo mucha agua: Probablemente haya escuchado de su Doctor que beber mucha agua es la mejor manera de recuperarse de un resfriado, pero también es una excelente manera de aliviar su congestión nasal. El agua potable durante todo el día ayuda a su cuerpo a regular y también ayuda a su sistema inmunológico a recuperarse de los muchos alérgenos que encuentra durante todo el día.
Solución salina casera: Cuando tiene un seno Infección Lo mejor que puede hacer es usar agua salada, pero esta también es una excelente manera de deshacerse de su congestión nasal. Hervir una pequeña cantidad de agua, combinándola con una cucharadita de sal no yodizada. Deje que la solución se enfríe y la vierte en una botella de solución salina vacía. Rocíe la solución en la nariz, drenándola tres veces al día o tantas veces como sea necesario.
