El dolor articular es algo que he sufrido durante muchos años debido a mis muchos problemas médicos. Ya sea que se sienta en mis manos mientras escribo, en mi espalda o en mis rodillas, el dolor en las articulaciones puede hacerte sentir agotado y cansado. En un esfuerzo por aliviar este dolor en las articulaciones, he presentado algunos remedios caseros para el dolor articular que no romperán el banco.
estirando regularmente durante una hora al día < /P>
Si bien no hay una forma segura de deshacerse del dolor en las articulaciones por completo, he descubierto que estirarse durante todo el día puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y ayudar a regular el flujo sanguíneo en los músculos y las articulaciones. Sus tendones y músculos se ajustan a su mayor tensión en sus articulaciones, lo que también aumentará la cantidad de dolor que siente. Debe estirar cada hora durante al menos cinco a diez minutos si es posible y al menos diez minutos justo cuando se despierta mientras se lanzan y sintonizando nuestro sueño hace que nuestras articulaciones estén muy tensas. He descubierto que hacer esto ha disminuido drásticamente cómo advierto me siento y el dolor disminuye temporalmente.
elevar pesos
La reacción inmediata aquí para la mayoría Sea que levantar pesas en realidad causaría más dolor, no menos, pero he descubierto que esta no es la causa en absoluto. Lo que encontré fue que mi dolor no solo se alivió, sino al fortalecer los músculos que ayudan a apoyar mis articulaciones, el impacto en mis articulaciones de la vida cotidiana fue mucho menor que antes. Si prefiere usar un método que sea menos impactante, sugeriría usar bandas de resistencia de peso, ya que están menos graves en sus articulaciones y luego levantando pesas.
bebiendo mucha agua < /P>
El agua simplemente ayuda a regular el sistema digestivo, pero también ayuda a promover el crecimiento muscular y proporciona relleno para nuestras articulaciones. Más del ochenta por ciento de nuestro cuerpo está compuesto de agua y, como resultado, las personas deshidratadas tienen más probabilidades de sufrir lesiones debido a esto. Aunque puede pensar que no está deshidratado, lo más probable es que no beba la cantidad recomendada de agua o más dependiendo de la carga de trabajo, de hecho está deshidratado hasta cierto punto. Beber más agua ayudará a limpiar toxinas dañinas y también ayudará a promover la salud general del cuerpo y la cardiovascular. Cuanto más fácil puede viajar la sangre a través del cuerpo, mejor su cuerpo podrá proteger sus articulaciones y también mantener regulada la temperatura de su cuerpo, lo que a su vez aliviará el dolor de las articulaciones que siente.
Beber una taza de miel tibia y canela
se ha demostrado que la miel ayuda con la protección contra la enfermedad y la infección, así como estimula el crecimiento del cabello y la salud de la piel a través de las grandes cantidades de vitamina E contenida dentro de ella. Mi hermano sugirió que bebiera una mezcla de miel y canela y en unos pocos días noté una diferencia en la cantidad de dolor en las articulaciones que sentí y en particular durante las mañanas cuando me despertaba. Se ha demostrado que la canela tiene cualidades que le permiten aliviar el dolor en las articulaciones y con eso descubrí que también aplicar miel tibia directamente a mis articulaciones también aliviaba el dolor que sentía.
