Sufro muchos problemas de espalda diferentes. Tengo una enfermedad de disco degenerativa, así como discos abultados y espuelas óseas. Esto puede causar mucho dolor de espalda a diario. He estado experimentando con diferentes remedios caseros para el alivio del dolor de espalda baja. Esta es una lista de diferentes remedios caseros que he probado y que han funcionado para mí.
caminar
lo creas o no caminar puede ayudar al dolor lumbar. Incluso si no tiene ganas de levantarse y caminar por su vale la pena intentarlo. Mantenerse en la misma posición durante largos períodos de tiempo puede aumentar el dolor de espalda. Si tiene que sentarse en un escritorio en el trabajo durante largos períodos de tiempo, es posible que desee levantarse cada treinta minutos y dar una corta caminata. Esto ayudará y reducirá algo de dolor. También permanecer en la cama durante períodos prolongados de tiempo se sumará a su incomodidad. La mejor manera de combatir este dolor es levantarse y caminar. Tome paseos cortos por el bloque. Moverse solo acelerará su recuperación.
Baño caliente con sales Epsom
Este es un remedio casero muy útil para el dolor lumbar. Para obtener el mayor beneficio de remojar en un baño caliente con sales de Epsom, deberá permanecer durante al menos treinta minutos.
He descubierto que un baño caliente diario tiene un efecto duradero durante todo el día. Esto también ayudará a reducir su nivel de estrés.
almohadilla de calentamiento
Mientras coloque en la cama, coloque la almohadilla de calentamiento en la espalda baja durante unos treinta minutos de tiempo Esto es útil para el alivio temporal del dolor en la parte baja de la espalda. Algunas personas prefieren usar una paquete de hielo. He encontrado que la manada de hielo es más útil en las etapas iniciales de una lesión en la espalda. La almohadilla de calefacción funciona bien con dolores de espalda diario.
té de jengibre
cree o no el té de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y en realidad funciona en reducir el dolor. Hice un experimento con el té de jengibre y bebía tres tazas al día durante tres días. En el día del día tuve un dolor muy mínimo y sentí como si tomara un medicamento para el dolor de mostrador.
almohada entre las piernas
Esta es mi El remedio casero favorito para mi dolor de espalda y dormir con una almohada colocada entre mis piernas ayuda enormemente. Al día siguiente, es mucho mejor cuando se despierta después de usar este remedio.
antes de comenzar o probar un remedio casero, siempre es una buena idea consultar con su médico. Diferentes problemas de espalda requerirán diferentes tipos de tratamiento. Si tiene un entumecimiento repentino en las piernas o los pies y está perdiendo el control de su vejiga o intestino, esto significa que podría tener una lesión grave en la espalda. Busque tratamiento de inmediato.
