El término “boca seca” lo dice todo. Excepto para decir que cuando sufres de este problema, tu boca puede sentirse tan seca como la arena. La boca seca puede dificultar el tragar y comer algunos alimentos también. Si sufre este problema, pruebe estos remedios caseros para deshacerse de la boca seca.
Tener la boca seca es una condición de “fuera” para algunas personas, pero un problema permanente para otras. Puede ser causado por una falta natural de saliva. También puede ser causado por enfermedades como diabetes, tomar medicamentos recetados, medicamentos de venta libre, fumar, estrés y nerviosismo.
Para asegurarse de que su cuerpo esté adecuadamente hidratado, los expertos recomiendan que usted Beba de seis a ocho vasos de agua cada día. Esto es especialmente importante para las personas que sufren de la boca seca. Si no puede mantener una botella de agua con usted todo el tiempo, puede chupar mentas o dulces duros para ayudar a producir una saliva muy necesaria. Masticar un pedazo de chicle también puede ayudar a humedecer la boca. Los dulces y chicle sin azúcar son las mejores opciones para las personas crónicas de la boca seca. Dado que sus bocas producen menos saliva de lo normal, no hay mucha humedad para limpiar el azúcar de sus dientes y lavarlo.
Otro remedio casero para deshacerse de la boca seca es cepillarse los dientes y la lengua Después de cada vez que comes una comida o un refrigerio. La pasta de dientes con sabor a la menta o la canela, con fluoruro agregado, es el mejor porque ambos gustos le ayudarán a alentar a su boca a producir saliva. Cepillarse los dientes a menudo también eliminará las partículas de alimentos y la placa de los dientes y la lengua para ayudar a evitar la caries dental.
Si no puede cepillar los dientes entre las comidas, enjuague bien la boca con un enjuague bucal de flúor . El enjuague bucal también estimulará sus glándulas de saliva y ayudará a eliminar la boca de las partículas de alimentos.
Para ayudar a deshacerse de la boca seca, también debe evitar beber bebidas con cafeína y alcohol. La cafeína y el alcohol en realidad deshidratan su cuerpo porque ambos tipos de bebidas te hacen orinar más. ¿El resultado? Una boca seca.
estar en un entorno que tiene una baja cantidad de humedad en el aire también puede causar la boca seca, especialmente cuando es su propio hogar. La humedad es la humedad del agua invisible que está presente en el aire. Si a menudo sufre de labios agrietados, una garganta áspera, o nota mucha estática en su ropa, el aire en su hogar puede estar demasiado seco.
para ayudar a deshacerse de este problema, otro casero El remedio es usar un humidificador para agregar humedad al aire. Si no está seguro del nivel de humedad en su hogar, compre un higrómetro para medirlo. Se considera que un nivel de 40 a 60 por ciento de humedad es normal.
