Los malestar estomacal, o los dolores de barriga, pueden ser horribles. A menudo puede sentirse incómodo o incluso mareado durante largos períodos de tiempo sin vomitar o tener fiebre, pero es suficiente para evitar que duerma por la noche y se sienta miserable durante el día. Ya sea que su barriga molesta sea causada por el estrés, el mareo, algo que comió, un poco de error o tal vez por náuseas matutinas durante el embarazo, hay remedios naturales que puede usar.
Ginger
Ginger en realidad tiene muchas propiedades curativas, y es especialmente conocido por ayudar a la digestión. ¡El jengibre es tan efectivo para tratar el mareo de movimiento, de hecho, que se ha demostrado que es mejor que Dramamine! Es efectivo para tratar todo tipo de náuseas, y puede ayudar a aliviar los síntomas como la diarrea y los vómitos también.
Puede tomar jengibre en forma de cápsula (entonces no lo sabores), beber té de jengibre, mordisco con galletas de jengibre, o masticar jengibre cristalizado (bastante fuerte para que no sea el gusto de todos).
probióticos
Nuestros sistemas digestivos dependen de un sistema delicado de pequeños organismos que viven en nuestros intestinos y ayudan a nuestra digestión. Si este equilibrio se altera, entonces puede terminar con una barriga molesta (a veces incluso hasta el punto de arrojar alimentos no digeridos o solo parcialmente digeridos) o sentimientos hinchados. Comer alimentos probióticos puede ayudar a aumentar la cantidad de bacterias saludables en su cuerpo, ayudar a la digestión y al mal estómagos. El alimento probiótico más común es el yogurt (debe especificar la activación es, por ejemplo), pero hay muchos otros que incluyen sopa de miso y ciertas leches.
también hay alimentos prebióticos o alimentos que en realidad no lo hacen. contienen las bacterias útiles, pero puede ayudar a fomentar su presencia. Estos alimentos no aliviarán de inmediato un dolor de barriga, pero comido regularmente durante al menos una semana puede ayudar a las personas con molestias estomacales crónicas. Los alimentos prebióticos incluyen avena y miel.
Fennel
El hinojo es una hierba que se sabe que ayuda a la digestión. De hecho, es muy gentil con la barriga y la calmante que a menudo se incluye en los alimentos para bebés, y hay tés de hinojo especiales para ayudar a destetar bebés y niños con barrigas molestas.
La forma más fácil es beber hinojo de hinojo En un té de hierbas, y a menudo se incluye en tés que están diseñados para ayudar a la digestión, estos tés a menudo combinan el hinojo con una variedad de otras hierbas que no solo pueden hacer que sea más agradable al sabor como una bebida, sino que también agrega otras hierbas con propiedades que ayudan al estómago. Esto puede ser doloroso, pero se ayuda fácilmente. Puede intentar comer o beber algo que contrarrestará el ácido del estómago. Por ejemplo, una tostada (manténgalo bastante simple) puede ayudar dándole a su estómago algo para digerir y limitar la cantidad de ácido estomacal adicional. Si crees que puedes mantenerlo bajo, un tostado podría ayudar. Si tiene mucha acidez estomacal o reflujo con él, intente tomar tostadas con una bebida de leche. La leche también ayudará a neutralizar los ácidos del estómago y calmará la garganta. Si puede soportarlo caliente (prepare una ovaltina, Horklicks o Caro-cualquier cualquiera de estas bebidas lechosas calientes también puede ayudarlo a asentar la barriga), puede ayudar aún más, ya que el calor puede ser calmante en los músculos del estómago de espasmos. </P. </P >
