Si le preocupa la pérdida de memoria a medida que envejece, no tenga miedo. Así como Ancients creía en cuidarse a sí mismos, también podemos. Nunca ha habido un momento en que podamos estimular nuestro cerebro y ayudar a aumentar nuestra memoria. Hace años, sufrí un accidente automovilístico severo y terminé en coma durante una semana seguida de amnesia que nunca regresó. De acuerdo, la amnesia fue durante todo el día del accidente, pero después de esto, me preocupaba el resto de mi memoria. Como resultado, comencé a mirar todas las formas posibles para estimular mi cerebro y nutrir mi cerebro. Aquí hay algunas cosas maravillosas para ayudar a aumentar su memoria.
Evite el alcohol.
Es un hecho conocido que el alcohol mata las células cerebrales. Cuanto más bebas, más células cerebrales podrás matar. Para un cerebro de alerta, mantente alejado del alcohol por completo. Elija una bebida sin alcohol para una mente clara las 24 horas, los 7 días de la semana. En lugar de alcohol, agua elección o refresco como alternativa.
Evite fumar.
No hay suficientes palabras para decir lo mal que está fumar para usted . No solo no es saludable en todos los sentidos, sino que si desea aumentar su memoria, es posible que necesite dejar de fumar. Fumar es tan malo para tu cerebro como lo es para el resto de tu cuerpo.
ejerce el cerebro.
Este es en realidad un consejo divertido que puede hacer de noche o de día. Compre la palabra rompecabezas y haga que su cerebro funcione. Otro consejo es memorizar algo: prefiero las Escrituras. Si prefiere poemas, memorice algunos poemas. La clave es que está haciendo que su cerebro funcione para la vida. ¡No dejes que esté inactivo!
COLONSE COLONSE
Una limpieza de colon parece el peor consejo, pero esto es muy beneficioso para tu cuerpo. Su cerebro disfrutará de los resultados de la limpieza tanto como el resto de su cuerpo. Una limpieza de colon está destinada a eliminar las toxinas de su cuerpo. Si está haciendo una limpieza de colon, prepárese para permanecer cerca de casa durante unos días para permitir que su cuerpo erradice todas las toxinas de su cuerpo. Esto significa que estará en el baño con bastante frecuencia, así que esté preparado.
Cleanse de colon simple
Ingredientes:
1 vaso lleno de agua tibia
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de miel
1/8 cucharaditas de pimienta de cayena
Instrucciones:
Mezcle todo esto juntos y beba un vaso lleno al menos tres veces al día durante al menos una o dos semanas.
vitaminas
Las vitaminas son esenciales para una vida saludable. Lo mismo puede decirse para aumentar su memoria. Algunas vitaminas para tomar son vitamina B, vitamina C y Ginkgo biloba. Estas vitaminas pueden aumentar su memoria y ayudarlo a tener pérdida de memoria.
Ejercar su cuerpo.
Cuanto más ejerce ejercicio, más mejora sus cuerpos circulación. Esto a su vez, es excelente para aumentar su memoria y mantener todo su cuerpo saludable.
come verduras .
Siempre hemos escuchado que comer Las verduras estaban saludables para nuestro cuerpo. Más importante aún, comer verduras como las alcachofas y las zanahorias es importante para nuestra memoria porque son ricos en betacaroteno. El betacaroteno es importante porque ayuda a enriquecer la memoria. Además, la lecitina en los huevos también es buena para el refuerzo de memoria.
El valor de comer nueces
se sabe que las almendras restauran una mala memoria que la cabina se asocia asociada con pérdida de memoria. Las nueces también son útiles para aumentar su memoria. Las nueces pueden contrarrestar las debilidades cerebrales y aumentar su memoria. Coma estas nueces diariamente para obtener los mejores resultados.
Aumente la receta de su memoria:
nueces
almendras
arándanos secos
pasas secas
Instrucciones :
Esta es una receta muy simple. Simplemente tome un puñado de almendras y nueces y mezcle con las pasas y arándanos secos. ¡Esta es una receta de referencia que no solo aumentará su memoria, sino que le dará energía cuando lo necesite más!
