Los remedios a base de hierbas para la ansiedad pueden ser una excelente manera de salir de los medicamentos de ansiedad tradicionales que crean somnolencia y otros efectos secundarios molestos de los productos farmacéuticos para luchar contra esta enfermedad. Como un sufrimiento de la ansiedad, me he propuesto estar en muchas misiones para tratar mis síntomas de ansiedad de forma natural. Algunos de ellos me han sido particularmente útiles a lo largo de los años y me han ayudado con éxito a salir de los medicamentos farmacéuticos para la ansiedad que me hicieron literalmente tonta. Estas son mis opciones favoritas para una “píldora de frío” natural que también puede encontrar útil. Puede encontrarlo en su propio patio trasero. Sin embargo, si ese no es el caso, solo recoja algunos en su minorista local de alimentos saludables en forma de té o cápsula. Está bien documentado por ser útil en el trastorno de ansiedad GAD, generalizado en varios estudios, y su éxito en ese sentido es algo a lo que puedo dar fe. Me gusta tomar el té porque parece funcionar más rápido para mí, pero si las cápsulas son una forma más fácil de ir, siempre están disponibles. También le gustará el efecto antiinflamatorio que también puede encontrar que obtiene con esta hierba.
Balm de limón
“calmante” es el operativo Palabra aquí. Esto se debe a que el bálsamo de limón es parte de la familia Mint, conocida por sus propiedades relajantes que tienden a inducir el sueño. Encuentro que el extracto líquido de bálsamo de limón funciona mejor para mí, pero puedes encontrar esta hierba en cápsulas a menudo combinada con valeriano, otro luchador de ansiedad herbal comúnmente conocido que es muy efectivo para los síntomas de ansiedad.
Ashwagandha
He encontrado esta hierba útil no solo para mi ansiedad, sino para un impulso inmune cuando estoy enfermo y estresado físicamente, por lo que le da el doble de valor. Se usa con frecuencia para estos fines en la medicina ayurvédica, y es conocida como piedra angular de los chinos en sus arsenales herbales.
st. John’s Wort
Como una hierba que puede duplicar su capacidad para combatir la ansiedad junto con la depresión, lo he encontrado más efectivo con la ansiedad que la depresión. Sin embargo, he tenido numerosos clientes en mi propia tienda minorista de alimentos saludables que no han tenido nada más que buenos resultados cuando se trata de depresión y hierba de St. John. Según mis clientes, su ansiedad era mucho más manejable que sin usarla.
Cuando participo en alguna sugerencia de hierbas mientras consultaba, siempre estoy consciente de decirles a aquellos que toman hierbas que lo hagan con el estómago vacío para el estómago vacío para el estómago vacío. Los resultados más efectivos, esperando hasta al menos 3 horas después de una comida, o media hora antes de una comida. Sus propiedades efectivas se comprometen al ácido estomacal.
Descargo de responsabilidad: comuníquese con su profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en los medicamentos.
Fuente: Experiencia personal con los clientes de mi tienda de alimentos saludables y yo
