Los sueños siempre han sido un tema fascinante. Los vívidos sueños de los que la gente recuerda y habla son Rem Dreams. Estos tipos de sueños ocurren casi continuamente durante cada período REM. La gente también sueña mientras están dormidos. Estos sueños son típicamente menos frecuentes y no se recuerdan fácilmente como los sueños REM. Cuando soñamos en el sueño REM, nuestros sueños son como una historia y son más visuales, vívidos y emocionales que NREM. Las personas que nacen ciegas o se quedan ciegas antes de los 5 años generalmente no tienen sueños visuales. En cambio, tienen sueños vívidos que involucran otros sentidos.
Estoy seguro de que todos han escuchado la expresión “los sueños duran una fracción de segundo”. El hecho es que eso no es cierto. Los investigadores han descubierto que lleva tanto tiempo soñar un sueño como experimentar lo mismo en la vida real. Ahora analizaremos aún más nuestros sueños.
¿Alguna vez has conocido a alguien que dice que nunca tienen sueños? Según los investigadores, todos sueñan a menos que estén bebiendo mucho o tomando drogas que suprimen el sueño REM. Tienes el mejor recuerdo de un sueño si estás despertado durante el sueño. Cuanto más tiempo pase después de que termina el sueño hace que sea más difícil de recordar. Si se despierta diez o más minutos después de que un sueño haya terminado, lo más probable es que no lo recuerde. Cuando te despiertas y recuerdas un sueño, si no lo escribes o ensayas mentalmente, tu sueño se desvanecerá rápidamente de tu memoria. ¿Crees que la gente estaría mejor si recordaban más de sus sueños? Según los investigadores del sueño, probablemente no. Si los recuerdos de sus sueños fueran tan vívidos como los recuerdos de sus eventos reales, probablemente tendrá dificultades para diferenciar entre eventos que realmente suceden y aquellos con los que sueña.
¿Alguna vez ha tenido un sueño desagradable recurrente? Usted no está solo. Muchas personas tienen sueños recurrentes desagradables. Los temas que involucran ser perseguidos o caídos son los dos más comunes. ¿Hay algo que se pueda hacer para dejar de hacer sueños recurrentes? A algunas personas se les ha enseñado a usar lúcido soñando para obtener resoluciones a sus desagradables sueños recurrentes. Lucid Dreams es un sueño en el que eres consciente de que estás soñando y que a menudo puedes influir en el contenido del sueño mientras está en progreso. Solo alrededor del diez por ciento de la población afirma haber tenido esta habilidad en un momento u otro.
Es sorprendente lo que sucede en nuestros cerebros mientras estamos dormidos. Pero el hecho es que los sueños siempre serán parte de nuestras vidas. Si bien no se pueden explicar algunas cosas sobre los sueños, lo que sí sabemos es increíble y, a menos que tengas sueños lúcidos, no hay forma de controlar lo que sueñas.
