¿Sabía que hacer cambios en su dieta puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la artritis?
Aunque todavía no hay cura para la artritis, quienes lo sufren aceptarán cualquier alivio que puedan obtener. El dolor y la rigidez asociados con la artritis realmente pueden frenar a una persona. La artritis puede interferir con la calidad de vida de las personas, lo que les dificulta hacer tareas ordinarias.
La artritis no es solo una condición que afecta a las personas mayores. La artritis puede afectar a cualquier persona a cualquier edad. Mi primo más joven nació con artritis reumatoide.
la osteoartritis es una forma de artritis que generalmente afecta a las personas mayores, pero la artritis reumatoide es algo con lo que las personas nacen.
. Su edad o tipo de artritis tiene el dolor y la rigidez son igual de malas, algunas más severas que otras. Imagine no poder hacer cosas simples como usar una mano de su abridor o agarrar una jarra de limonada. Las cosas que parecen simples para la persona promedio pueden ser una producción importante para alguien que sufre de artritis.
yo no sufre de artritis, pero tengo una mano llena de miembros de la familia que sí. Eso incluye a mi primo más joven que mencioné antes. Aunque yo mismo no tengo artritis, puedo algo de lo que se relaciona con el dolor y la rigidez asociados con ella. Hace unos años tuve una lesión relacionada con el trabajo en mi espalda baja. Sé que una lesión en la espalda y una artritis son dos cosas muy diferentes, pero el dolor de cualquiera o generalmente se asocia con la inflamación.
He estado tanto en un fisioterapeuta como en un quiropráctico para ayudar con el dolor y la rigidez . Ambos fueron útiles a su manera, pero no puedo confiar en ellos todos los días de mi vida. También uso analgésicos de vez en cuando, especialmente cuando llueve. Prefiero Aleve (naproxina de sodio), parece funcionar mejor. Aunque ayuda, no soy alguien a quien le guste confiar en los analgésicos sobre el mostrador. No quiero desarrollar una dependencia de ellos.
He tenido mucha suerte en el pasado usando ciertas vitaminas y minerales para tratar otras dolencias que había sufrido. Así que decidí investigar algunas vitaminas y minerales que podrían ayudar con la inflamación. Me encontré con algunos, pero la otra cosa que encontré era una breve lista de alimentos para evitar si sufre de artritis. Así que anoté los alimentos y busqué por qué eliminar estos alimentos ayudaría. Lo que encontré fue esto: los alimentos que debe evitar si sufre de artritis son:
tomates
papas
planta de huevo
pimienta (s)
La razón Desea evitar estos alimentos se debe a los alcaloides en ellos. Los alcaloides en estos alimentos pueden inhibir la formación de colágeno. El colágeno juega un papel importante en la compensación del cartílago. * Las bayas y las cerezas rojas hacen lo contrario de que realmente estimulan la producción de colágeno. Entonces, si te gustan las bayas rojas y las cerezas, avanza.
Hay otros alimentos que evitar, pero no puedo ser tan específico. La razón de esto es porque tendría que ver a un alergista para apuntar el alimento exacto. Sin embargo, puedo darle grupos básicos de alimentos para considerar. Estos alimentos son:
granos
huevos
nueces
carnes
productos lácteos
Cuando se trata de artritis reumatoide, una dieta vegetariana baja en grasas y baja en proteínas puede ser bastante beneficiosa
vitaminas y minerales que ayudan con la artritis son:
vitamina A
vitamina C
vitamina B6
zinc
Aunque evite ciertos Foods no es una cura para la artritis, es al menos algún tipo de alivio.
