Independientemente de cómo ocurra un aborto espontáneo, el impacto físico es enorme. Además de las devastadoras repercusiones emocionales y hormonales del aborto espontáneo, el proceso implica pérdida de sangre o incluso hemorragia, así como contracciones que son esencialmente dolores de trabajo. El aborto espontáneo físico puede requerir tanto tiempo para recuperarse como un nacimiento vivo a término, si fue particularmente severo o se produjo bien en el embarazo. 1
Si el aborto espontáneo se completa con el proceso natural, o quirúrgicamente, casi siempre está drenando físicamente. Habiendo experimentado ambos, los encontré cada uno muy difíciles, pero también con diferentes impactos físicos.
Con el aborto espontáneo natural, experimenté dolores de trabajo de parto, empeoró por mi miedo y el trauma de pérdida de sangre. Si bien las horas durante el proceso fueron tremendamente difíciles, la recuperación física fue relativamente rápida. Después del D&C;, mi cuerpo tardó mucho más en volver a su orden normal y requirió un poco de ayuda. Luché durante unos días con anemia, y luego ciclos mensuales horrendos, con cambios de humor severos, sangrado hemorrágico y agotamiento general.
ninguna de estas experiencias fue infrecuente. 2 qué sucede puede variar de una mujer a otra. El impacto físico puede ser mayor a medida que se produjo en el embarazo, ocurrió el aborto espontáneo.
para tomar “tiempo de inactividad” y cuidar bien el cuerpo después de entregar un bebé sano es natural y alentado. Las mujeres que han pasado por el embarazo pero que no tienen un bebé para sostener en sus brazos pueden tener más dificultades para darse el resto y la atención que necesitan. Y otros pueden esperar que vuelvan a la vida, sin darse cuenta de la devastación física y emocional que ha ocurrido.
de importancia primordial para la recuperación es mantener el contacto con los profesionales médicos que ayudaron con lo inmediato Problemas relacionados con el aborto espontáneo. El médico o partera que caminaron por el embarazo y la pérdida con una mujer la conocerán, tendrá su historial médico y será el mejor recurso para el asesoramiento médico durante la recuperación. Podrán decir si la anemia es un problema y se necesita hierro adicional, o si los síntomas están insinuando la infección, o en qué punto el sangrado posterior al Miscarriao es anormal o peligroso.
Hay algunas cosas que Una mujer puede hacer por sí misma para promover la recuperación física. Lo primero es descansar, descansar, descansar. Cada vez que nuestro cuerpo sufre enfermedad o trauma, el sueño es muy importante para permitir la curación y la reconstrucción. 3
Al igual que el sueño, otras prácticas de promoción de la salud deben practicarse consciadamente después de un aborto espontáneo, ya que el cuerpo es físicamente más frágil y no tan dispuesto a “recuperarse” cuando la salud es descuidado. Cosas como mantenerse bien hidratadas, comer una dieta muy saludable (con énfasis en las frutas y verduras que proporcionan hierro natural y otros nutrientes muy importantes), una buena higiene y obtener luz solar y aire fresco ayudará a la recuperación del estrés y la pérdida de sangre. de aborto espontáneo.
también, “Cuidar” incluye medidas de confort. Las almohadillas de calentamiento (o su primo frugal, las bolsas de arroz) pueden ayudar a tomar el borde de los calambres y el dolor residuales, así como aliviar los músculos del estrés. Tome siestas cuando sea necesario. Si es posible, haga que alguien ayude con las tareas del hogar para que la tensión física y el estrés de “hacerlo todo” se reduzca lo más posible.
sobre todo, recuerde que la recuperación es un proceso. La salud física tardará un poco en regresar. La salud emocional puede llevar mucho más tiempo. Mientras pasa por ese proceso, sea bueno consigo mismo.
1 aborto espontáneo, escritores de personal, Asociación Americana de Embarazo
2 Abraz abortado -Sintoms, escritores de personal, WebMD
3 Importancia del sueño, escritores de personal, Harvard Medical School
