Muchos adultos no tenían la infancia perfecta. Los sentimientos abandonados acumulados durante la infancia a menudo acompañan a las personas a sus años adultos. Hacer frente a la ausencia de un padre tiene efectos perjudiciales y duraderos en un niño adulto.
Los padres se quedan ausentes en la vida de los niños por muchas razones, algunos de los cuales son demasiado complicados para que un individuo lo entienda cuando era niño. Otras razones pueden nunca tener sentido, y eso es aceptable.
Los problemas de abandono y rechazo pueden afectar la escuela, el trabajo, las relaciones e incluso los patrones de sueño. Los adultos a veces tienen dificultades para señalar los problemas de rechazo o abandono de la infancia como el culpable de su estrés adulto, ya que los adultos han estado haciendo frente a sentimientos de pérdida durante la mayoría de sus vidas.
Sin embargo, surgen problemas de rechazo y abandono en tiempos de flujo y cambio significativos durante la vida y siempre deben reconocerse y confrontar no ignorar.
busque asesoramiento . Un consejero puede ayudar a cualquiera a poner los problemas en perspectiva. Puede ser bastante abrumador para una persona darse cuenta de que su vida diaria y sus relaciones actuales se ven afectadas por algo que sucedió hace mucho tiempo, o una falta de relación con un padre. Sin embargo, estos problemas ciertamente se pueden trabajar a través de problemas con respecto al abuso con ayuda profesional.
Muchos empleadores ahora ofrecen EAP (Programa de Asistencia de Empleados) a sus empleados. A través de este programa, los empleados pueden programar asesoramiento gratuito o con descuento. Los buenos empleadores reconocen que perderán el tiempo de trabajo y la productividad de los empleados a menos que se ofrezcan estos beneficios, por lo que si están disponibles, aproveche ellos.
Use retrospectiva . Mire hacia atrás en la vida e intente ver la situación desde la perspectiva de los padres ausentes. Como adulto, tenga en cuenta cómo debe haber sido la situación y analizar cómo las decisiones justas e injustas fueron tomadas por el padre ausente.
- ¿Fue la opción de dejar en última instancia mejor para la familia?
- ¿Por qué se fue el padre ausente? Considere la razón real versus lo que el padre ausente podría haber sentido.
Informe a su pareja . Si está en una relación, es mejor informar a su pareja sobre sus problemas y sentimientos. Un socio brindará apoyo y puede ser de gran ayuda para escuchar. Esto también ayudará a su pareja a comprender algunos miedos o comportamientos peculiares y será una relación más suave.
Use perdón . Cuando sea posible, perdón. En muchas situaciones, no siempre es posible perdonar por completo al padre ausente. Sin embargo, es importante que el hijo adulto aprenda a perdonarlo. En casi todos los casos, el niño no hizo nada para hacer que el padre se fuera, pero aún así siente una culpa. Muchas personas llevan esto a través de la mayoría de sus vidas de adultos, y es un bagaje emocional innecesario.
Use la lógica, la espiritualidad, la terapia y la realización personal como herramientas de perdón.
Romper el ciclo . No cometas el mismo error que el padre ausente. Si esto sucede, el niño adulto se dará cuenta de que el último miedo: que él o ella se han enojado el mismo “error” o error que el padre abandonado. Si ya se ha producido un abandono, puede haber una oportunidad de repararlo. Haga esto con precaución y asesoramiento.
Recuperarse del abandono infantil y los sentimientos de rechazo como adulto es muy difícil. El hijo adulto debe alcanzar sentimientos o reacciones que puedan parecer inmaduros o tontos, pero con la ayuda, una mejora general será notable.
Decidir si volver a conectarse con el padre ausente siempre es una decisión difícil y mejor hecha con la ayuda de un consejero. Algunos hijos adultos se sienten más cómodos escribiendo a un padre con perdón o culpa. Otros prefieren una reunión cara a cara. Algunos sienten que es más saludable permanecer distante.
trabaja con un consejero para determinar qué es lo mejor y nunca hacer nada para sentirse física o emocionalmente inseguro o incómodo.
