Como crudo, he llegado a encontrar mis propias formas de manejar mis golosos con postres saludables hechos de frutas y nueces secas. Hay una serie de excelentes postres saludables que puede obtener del reino de alimentos crudos. Pensé en compartir un par de mis favoritos. No solo son mis favoritos, sino que las otras 9 personas que viven conmigo no son crudos y también piden estos dulces, así que creo que es seguro decir que estas recetas de postres saludables complacerán incluso a los comedores estadounidenses más estándar. < P> Bolas de fecha y nuez
Esta receta de postres es una gran favorita de mi misa no solo por su gran sabor, sino también para ser tan rápido y fácil de preparar. </P >
ingredientes
8 fechas de medjool empapadas (empapado durante 30 minutos en agua tibia)
1 taza de tus nueces favoritas (empapadas), generalmente voy con nueces
1 ½ cucharadita de Coconut de canela
(para rodar las bolas en)
Empabar las fechas ayuda a crear humedad para atar las bolas de fecha. Combine todos los ingredientes en un procesador de alimentos con una cuchilla S. Procese en alto durante unos segundos, luego raspe la comida que está a lo largo de los lados y repite el proceso. Luego enrolle en coco seco sin azúcar. Forma bolas de 1 pulgada. ¡Disfruta!
Pie de manzana cruda
Sé sin lugar a dudas que cualquiera que intente este pastel nunca podría decir nada más que grandes cosas al respecto. Es rico y decadente sin el azúcar y las calorías, además está cargada de buena nutrición.
Crumble Topping Crust
ingredientes
2 tazas de nueces o nueces crudas (una La mezcla de pieza igual es buena también)
½ taza de coco seco sin azúcar
½ a 1 cucharadita. canela
1/8 cucharaditas. Nuez moscada
â¼ taza de sal celta (tiene más minerales)
1 taza de pasas orgánicas
3-4 fechas de medool con picada
Procese los primeros 5 ingredientes con el procesador hasta que sean terribles. Agregue pasas y fechas hasta que las cosas comiencen a quedarse. Use esto para una corteza. Presione la mitad o un poco más de la mezcla contra un molde para pastel y cree una corteza. Guarde el resto para cubrir el pastel con cuando se complete el relleno.
Llenado de pastel de manzana
ingredientes
2 manzanas, peladas y en rodajas finas
3 3 TBSP.Fresh Jugo de limón
2 manzanas, peladas y descuidadas
â¾ tazas de tazas (empapadas en agua tibia durante 20 minutos)
3 fechas de medjool picadas (empapadas en agua tibia durante 20 minutos)
â½ TBSP . Cinela
Cubra las manzanas en rodajas con 2 cucharadas de jugo de limón para retener el color de las manzanas, y colocar a un lado. Coloque los ingredientes restantes y 1 cucharada de jugo de limón en el procesador de alimentos. Procese con la cuchilla S hasta que esté suave. Retire del procesador y combine esta mezcla con las manzanas en rodajas. Luego, extienda esta mezcla sobre la corteza y espolvoree la cobertura de tipo Crumble restante en la parte superior para terminar el pastel. ¡Todo lo que tienes que hacer ahora es comer y disfrutar!
Los postres saludables son abundantes en el mundo de los alimentos crudos. ¡Estoy descubriendo que complacer mi anhelo por cosas dulces no es difícil de satisfacer! ¡Verás por qué después de probar estos!
