He estado jugando de vez en cuando durante unos 15 años. Comencé con un modelo barato de Huntington Beach. Ahora tengo un exprimidor/licuadora de alta potencia que es fácil de usar y limpiar. No tienes que tener un jugador elegante para comenzar a jugar. Solo necesitas un exprimidor que funcione. De hecho, recomendaría algo más barato al principio para ver si realmente te comprometerás con el estilo de vida de jugo.
I Juice, porque en mi opinión, es la mejor manera de entrar en tus porciones diarias de verduras. Está altamente concentrado, tiene mucha fibra para que se mueva regularmente, y el jugo conserva muchas de las vitaminas y minerales que se encuentran en la cáscara que se pierden si pella o cocina sus verduras.
He probado toneladas de recetas, y tengo algunos probadores de sabor muy exigentes. Mi esposo es el más exigente de todos. Algunas recetas han sido deliciosas. Algunos … bueno … digamos … no tan delicioso. Estas son algunas de las recetas favoritas de jugo de vegetales de mi familia. Estos son los que piden una y otra vez. Ahora, debo agregar que mis hijos tenían 3, 2 y recién nacidos cuando comenzamos a jugar, por lo que estos han sido probados en niños pequeños. Ahora tienen 18, 17 y 15 años, y todavía les encantan estas combinaciones de verduras.
zanahoria, manzana y jugo de apio </p >
Me encanta este porque es rico en vitaminas y lleno de fibra. Además, tiene ese sabor dulce y salado que realmente disfruto.
1 zanahoria ~ Dejo la cáscara en todas mis frutas y verduras cuando posible. Dependiendo del exprimidor, puede o no necesitar cortar sus zanahorias. Por lo general, corté la parte superior, especialmente si está utilizando productos no orgánicos. Me dijeron que ahí es donde quedan los pesticidas cuando se rocían. No sé con certeza si eso es cierto, pero digo mejor seguro que curar.
1 manzana ~ Puede usar cualquier variedad que como. Mis manzanas favoritas son la variedad crujiente de miel. Son crujientes y tienen un sabor dulce y agria. Son un poco más caros, por lo que si está haciendo jugo para muchas personas, usaría una variedad menos costosa. Yo también, corté las manzanas en cuartos. Es más fácil caer en la mayoría de las máquinas. No despego ni corro las manzanas. Los jugo todo.
1 tallo de apio ~ No tiene que agregar el apio si no lo desea. A mi esposo no le importa el apio … así que no lo agrego a su bebida. Me gusta la salinidad del apio, así que lo agrego al mío.
. A mi esposo le gusta su frío … no … me gusta el mío a temperatura ambiente. Además, solo usaría hielo si tienes uno de esos combos de exprimidor/licuadora.
Esto es para una porción de jugo. Llenará un vaso alto, así que no se sorprenda si su taza pequeña comienza a desbordarse. Si necesita hacer más de un vaso, haga que un vaso a la vez, siguiendo ese orden. Realmente no quieres más manzanas en una o menos zanahorias en cada vaso. Supongo que no importa tanto, pero no sabrá igual.
Aquí hay otra receta que mi familia ama absolutamente.
Esta receta tiene un alto rendimiento porque usa Más verduras, por lo que esta es ideal para la familia. Si esto es para una porción, use la mitad o menos de cada vegetal en la lista.
la bebida llena de vitaminas más impresionante
(bueno … así es como lo llamo. Puedes llamarlo “(tu nombre) Impresionante jugo de verduras”)
2 tomates ~ Intento usar esos tomates de clúster cuando sea posible. Son los mejores tomates comprados en la tienda que he probado. Por supuesto, Homegrown es el mejor, pero difícil de conseguir en ciertas épocas del año. Se supone que ir orgánico en los tomates es el mejor para ti.
½ racimo de espinacas ~ Las espinacas son ricas en vitaminas y minerales como el hierro. Esta es una forma fantástica de hacer que sus hijos coman espinacas. (Ni siquiera sabrán que está allí) (inserte la risa malvada)
1 zanahoria ~ agregan algo de dulzura a la mezcla. El amor es eso. Supongo que la mayoría de los adultos también …
un par de ramitas de perejil ~ se supone que endulza la respiración y es un diurético natural. Eso significa … te hará orinar mucho. Eso es algo bueno.
Un par de ramitas de cilantro ~ me encanta cilantro. Tiene un aroma maravilloso y agrega algo de picante.
â½ pimiento ~ Puede usar cualquier variedad, o puede mezclarlos. Me gusta el rojo, el amarillo y la naranja. Puedes usar solo los verdes si quieres. Tu decides. Hazlo tuyo.
Estas son otras cosas que puedes agregar a tu bebida. Me gusta, pero algunos de los miembros de mi familia no (mi esposo).
1 pizca de cebolla picada ~ Me gusta agregar rojo cebolla
1 un clavo de ajo
1 tallo de apio <// B>
Ice ~ No me gusta, pero algunas personas sí. Se suma al volumen, así que asegúrese de tener suficiente espacio en su vaso.
Espero que disfrute de estas recetas tanto como nosotros. Puede ajustarlos para que se ajusten a sus gustos. Eso es lo que hemos hecho. Compartelos con tus amigos. Presénteles los maravillosos beneficios del jugo.
