La dieta de South Beach se ha enorgullecido de ser uno de los planes de dieta más prácticos y sensatos en el mercado hoy en día y cuenta con tres fases fáciles de seguir para que comience en su camino hacia la pérdida de peso. La cena es una de mis comidas favoritas, y con las recetas de la dieta de South Beach, la cena se ha convertido en un regalo saludable.
Las fajitas de pollo a la parrilla son mi receta de dieta favorita de South Beach favorita. Me encanta el entusiasmo y el sabor de la comida mexicana y pensé que con la dieta de South Beach, tendría que renunciar a mi amor por el sur de la frontera. Esta receta de la dieta de South Beach tiene toda la nutrición y saborizante sin las calorías adicionales.
¿Qué hace que la receta de dieta de pollo a la parrilla South Beach sea tan deliciosa? El pollo a la parrilla de ajo marinado con lima, pimientos y cebollas rojos dulces y es un complemento perfecto para cualquier colección de recetas de dieta de South Beach. pechuga de pollo
2 cucharadas de jugo de lima fresca
3 dientes de ajo, picado
½ jalapeño pequeño, sembrado y picado
sal y recién salido pimiento negro molido
1 pimiento rojo grande, acuartelado
1 pimiento verde grande, espacio de cebolla roja grande, cortada en rondas de espesor de ½ pulgada de espesor
2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
4 (8 pulgadas) tortillas de trigo integral
en una bolsa de plástico resellable, combinar pollo, jugo de lima, ajo y jalapeño; Gire para cubrir bien. Marinar el pollo a temperatura ambiente durante 20 minutos o refrigerarse durante la noche. Retire el pollo del marinado y sazone ligeramente con sal y pimienta negra.
Cubra ligeramente una parrilla o una bandeja de parrilla con spray de cocción y caliente a mediano/alto. Asa el pollo hasta que esté cocido a través de unos 5 minutos por lado. Transfiera a una tabla de corte.
Mientras el pollo se cocina, en un tazón mediano, mezcle pimientos y cebolla con aceite. Usando una canasta de parrilla o topper de parrilla, si es necesario, las verduras de la parrilla, girando ocasionalmente, hasta que se suavizen y ligeramente carbonizados, de 15 a 20 minutos. Transferir cebollas a una fuente. Transfiera los pimientos a una tabla de cortar y córtelo en tiras delgadas; Transfiera al plato con cebollas.
tortillas de parrilla hasta que esté caliente y ligeramente dorado, aproximadamente 30 segundos por lado. Envuelva en papel para mantener el calor. Corte las pechugas de pollo en trozos de espesor de ½ pulgada de espesor. Coloque en el plato con verduras y sirva con tortillas calentadas.
Los hechos nutricionales son los siguientes: 350 calorías, 7 gramos de grados, 1 gramo de grasa saturada, 43 gramos de proteína, 28 gramos de carbohidratos, 5 gramos de fibra, fibra, de fibra, 5 gramos, 340 mg de sodio
Esta receta de la dieta de South Beach se reimprime de el South Beach Diet Taste of Summer Cookbook y se puede encontrar en Prevención en línea y South Beach Diet en línea.
