Estas recetas de batidos saludables son fáciles de hacer, gran sabor y un regalo en cualquier momento del día. Los batidos sirven como recetas fáciles para que los niños creen y ganen interés en la cocción.
El equipo necesario para hacer que estas recetas de batidos saludables incluyan una licuadora, tazas y cucharas de medición, tabla de cortar y cuchillos y vasos para beber los batidos. >
Balmo de cerezo fresco: una receta de batido saludable para niños
Esta receta de batidos es una delicia en las noches cálidas de verano y una que sus hijos disfrutarán. </P >
Ingredientes:
1 taza de yogurt de vainilla
1 cucharada de azúcar
1 taza de cerezas frescas, lavadas, picadas y talladas <//// P>
� ¼ taza de leche
2-4 cubitos de hielo
opcional – 1 cucharadita de germen de trigo
Antes de comenzar esta receta de batido, elimine los pozos de suficientes cerezas para proporcionar una taza de fruta. Coloque el yogurt, el azúcar y el germen de trigo, opcional, en la licuadora. Agregue las cerezas frescas y la leche. Coloque la tapa en la licuadora y encienda la licuadora a alta velocidad. Mezcle hasta que la mezcla de batidos saludables sea espesa y cremosa. Ahora agregue de dos a cuatro cubitos de hielo a la licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que todo el hielo se mezcle en piezas finas. Vierta en gafas y sirva de inmediato. Esta receta realiza aproximadamente dos porciones de 8 onzas.
Recetas de batidos saludables Los niños aman – Banana Blueberry Smoothie
A los niños les encantará el color y el sabor de este batido saludable . Un gran comienzo en cualquier día, este batido lleno de nutrientes incluye el beneficio de salud adicional del germen de trigo para un sabor adicional. Esta receta de batido para niños es rápida y fácil de hacer. Tenga en cuenta que la receta requiere plátanos congelados. En su lugar, se pueden usar plátanos frescos, solo agregue cubitos de hielo para que el batido sea más helado y fresco. plátanos (congelados)
½ taza de arándanos congelados
½ taza de yogur de vainilla – bajo grasa o regular
1 cucharada de azúcar
2 cucharaditas de germen de trigo
Coloque el yogurt, el azúcar y el germen de trigo en la licuadora. Agregue los plátanos, los arándanos y la leche. Coloque la tapa en la licuadora y encienda la licuadora a alta velocidad. Mezcle hasta que la mezcla de batidos saludables sea espesa y cremosa. Ahora agregue de dos a cuatro cubitos de hielo a la licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que todo el hielo se mezcle en piezas finas. Vierta en gafas y sirva de inmediato. Esta receta de batido hace aproximadamente dos – tres porciones de 8 onzas. ¡Disfruta!
Como muestran estas recetas de batidos, hacer un batido de excelente sabor es fácil. Intente experimentar con estas recetas para hacer algunos sabores nuevos. Deje que sus hijos elijan sus frutas favoritas para crear su propia receta de batidos saludable.
