Los batidos hechos de leche de soya están llenos de sabor y fáciles de hacer. Cuando los batidos se hacen con leche de soja en lugar de leche regular, los batidos adquieren los beneficios adicionales para la salud de la soya. La leche de soya es mayor en proteínas y fibra que la leche regular. Ideal para personas que son intolerantes a la lactosa, la leche de soja está hecha de soja y, naturalmente, no tiene colesterol, lo que la convierte en una elección saludable para su corazón.
Un gran comienzo para el día, estas recetas de batidos de leche de soja saludables ofrecen fruta fresca junto con Varios gramos de proteína para darle la energía necesaria para abordar un día ocupado. Al comprar una marca de leche de soya, asegúrese de buscar uno enriquecido con calcio, ya que la leche de soja no contiene calcio. cucharas, tablero de corte y cuchillo y vasos para beber los batidos de la leche de soja. de leche de soja (vainilla o sabor regular)
1 taza de moras, fresco
1 taza de cerezas, tallos y tallos eliminados
1 taza de yogurt de vainilla
2 a 4 cubitos de hielo
1 cucharada de azúcar
Antes de comenzar esta receta de batido, retire los pozos de suficientes cerezas para proporcionar una taza de fruta. Coloque el yogurt y las moras en la licuadora. Agregue las cerezas frescas y la leche de soja. Coloque la tapa en la licuadora y encienda la licuadora a alta velocidad. Mezcle hasta que la mezcla de batidos saludables sea espesa y cremosa. Ahora agregue de dos a cuatro cubitos de hielo a la licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que todo el hielo se mezcle en piezas finas. Vierta en gafas y sirva de inmediato. Esta receta de batidos de leche de soja saludable produce aproximadamente dos porciones de 8 onzas.
Banana Split Soy Milk Smoothie
Ingredientes:
2 plátanos maduros, pelado < /P>
â½ taza de fresas frescas, limpieza y tallos eliminados
2 tazas de leche de soja, chocolate
2 cucharadas de mezcla de bebidas de chocolate o jarabe de chocolate
½ taza de yogurt de vainilla congelado
una bebida divertida y deliciosa; Este batido de leche de soja proporciona los beneficios para la salud de la soya con el gran sabor de una división de plátano. Para hacer, retire las cáscaras del plátano y colóquelo en la licuadora. Agregue fresas limpias, leche de soja, bebida de chocolate en polvo o jarabe, y yogurt de vainilla congelado. Mezcle todos los ingredientes y disfrute. Hace aproximadamente dos porciones de 8 onzas.
Para agregar los beneficios para la salud de su leche de soya a su dieta, considere sustituir la leche de soja por la leche regular en sus recetas de batidos saludables favoritas.
