Acabo de mirar la etiqueta Nurition en mi arroz blanco barato y descubrí que una 1/4 taza de arroz no tiene grasa, 3 g de proteínas y muchas vitaminas B. Eso me hizo sentir bastante bien, especialmente porque siempre me he sentido culpable por no comprar un buen arroz marrón orgánico o arroz salvaje. Mi familia realmente no les importa, aunque deberíamos hacerlo. Me alegré de ver que mi arroz básico se alineó bastante bien nutricionalmente.
Así que aquí hay un montón de recetas rápidas que tardan solo tanto que se necesitan para cocinar su arroz. Son sabrosos, saludables, rápidos y económicos.
arroz curry : ¡mi favorito! Con su arroz hirviendo o humeante, agregue algunas cebolletas en rodajas, vainas de guisantes y zanahorias para bebés si tiene alguna o todas ellas; omita si no lo haces. Sazone con algunas cucharadas de raíz de jengibre rallado o una cucharada. de jengibre molido, dos cucharaditas de curry en polvo y un poco de sal o líquido amino.
arroz frito: Cocine un poco de arroz con zanahorias. Agregue hongos frescos hacia el final. Opcional: corte una pechuga de pollo parcialmente descongelada y saltee en mantequilla o aceite y ajo. Cuando el pollo ya no sea rosa, cocine a fuego lento un poco de caldo de pollo, cebollas picadas o cebolletas con el pollo. Rompe dos huevos y revuelva hasta que estén ‘stringey’. Mezcle con la mezcla de arroz cocida. Sazone con amino líquido o salsa de soja. Puedes omitir el pollo y simplemente cocer a fuego lento el caldo de pollo con champiñones.
arroz español : ¡muy fácil! Tu salsa favorita en una relación 1 a 2 con arroz cocido. Nos encanta la propia cal tequila de Newman. Te dije que era fácil. ¡Espolvorea un poco de queso rallado y microondas si necesitas más proteínas otro paso!
arroz divino : el secreto de la receta de mi abuela; También es increíblemente fácil. Cuando haga el arroz, use un paquete de sopa de cebolla francesa en el agua. Cuando el arroz esté cocido, agregue una lata de sopa de champiñones. Esto es genial con chuletas de cerdo o patas de pollo y muslos; Cuando lo hago de esta manera. Enjuague la carne y agrego unas tazas de agua y 1 taza de arroz crudo. Agrego 1-2 latas de sopa de crema dependiendo de la cantidad de carne. Rocío en un sobre de mezcla de sopa de cebolla y horneo durante aproximadamente 1-2 horas a 325 a 350 grados.
arroz de desayuno : este es un ¡Dutch Dreat! A su arroz cocido, agregue leche, mantequilla, azúcar o miel, pasas y canela. Hace un gran desayuno. Es como un arroz con arroz con la estufa.
arroz pilaf: Esta receta básica también es muy fácil. A su arroz de cocina, agregue una bolsa de guisantes congelados y carritos y una mezcla de sopa de cebolla francesa o cebollas picadas y ajo. Pilaf es una forma sabrosa de entrar en las verduras.
Aquí hay algunas recetas de arroz para comenzar. Nos encanta servir casi cualquier carne o pescado con arroz como una base saludable, sabrosa y económica para innumerables comidas.
