Muchas variedades de recetas de batidos de frutas existen en cada comunidad local que se puede hacer a partir de frutas de fácil acceso, como fresas, mangos, naranjas y duraznos y arándanos. Aquí presentamos una receta de batidos de arándanos dulces y saludables que se puede adaptar fácilmente para adaptarse a sus gustos.
Los arándanos tienen un sabor muy excepcional y se pueden apreciar más si se combina con otros productos. Esto les da una gran ventaja para usarse en batidos. Curiosamente, no solo son conocidos por su gusto, sino que también tienen ventajas de salud muy maravillosas.
Es interesante saber que los arándanos tienen la capacidad de agregar dulzura natural a los batidos de frutas, independientemente de los otros componentes. Esto da una indicación a las muchas recetas de batidos de arándanos en todo el mundo.
Además, las bayas azules salvajes tienen muchos beneficios para la salud, por lo tanto, su importancia la mayor parte del tiempo como fruta de elección para los batidos de frutas. Con una excelente calidad de ser un antioxidante y tener una serie de otros nutrientes, los arándanos son efectivos en la prevención del cáncer, evitando la infección del tracto urinario, antienvejecimiento, la restauración de la visión y la prevención y la lucha de otras enfermedades también.
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< P> Debido al hecho de que el calor no se aplica al procesamiento de batidos de frutas de arándanos, el valor nutricional aumenta y mantiene. Una receta de batido de arándanos no solo debe ser muy saludable sino también muy sabrosa.
receta de batido de arándanos con yogurt
Los ingredientes incluyen media taza de arándanos silvestres, Media taza de yogurt de arándanos, media plátano y media taza de hielo. Para procesar el batido de la fruta, mezcle el plátano, el hielo y el yogurt hasta que el plátano esté bien mezclado. Agregue los arándanos y mezcle a baja velocidad durante unos 30 segundos. Nota, agregando los arándanos más tarde, deja el sabor de arándano en la parte superior.
Receta de batido de arándanos
Esta receta permite el disfrute del arándano en piezas pequeñas así como en el batido en sí. La adición de las piezas de arándanos al batido terminado hace que sea más divertido disfrutar. La receta incluye ¼ de taza de bayas silvestres, ¼ de taza de arándanos silvestres picados en pedazos, una cucharada de miel, media plátano y media taza de hielo.
para comenzar con la mezcla de hielo, plátano, miel y no picada Arándanos a alta velocidad. Agregue los arándanos picados en una taza antes de verter el batido. Revuelva y está listo para servir.
Las bayas son naturalmente más bajas en azúcar que otras frutas; Pareja con su alto valor nutricional Los pacientes diabéticos pueden manejar las recetas de batidos de arándanos sanos y saludables mucho más fáciles que cualquier otro batido de frutas. Blueberry también agrega una gran cantidad de sabor a cualquier batido de frutas.
Smoothie de arándano inteligente
Esta es otra variedad de batidos de arándanos y la receta incluye una gran plátano maduro, pelado y rodeado, una taza de arándanos, congelados, un paquete de stevia de vainilla, una cucharadita de jugo de lima, una taza de agua pura y tres – seis piezas de cubitos de hielo.
para el procedimiento , primero vierta agua y jugo en la licuadora, coloque el plátano en la parte inferior con las bayas congeladas y el hielo en la parte superior. Mezcle a baja velocidad durante 10-20 segundos. Posteriormente, aumente la velocidad a mediana o alta hasta que estén suaves cremosos.
Los batidos de frutas de arándanos son fáciles de hacer, altamente nutritivos, adecuados para los pacientes diabéticos y con un sabor único y dulce, comerlos es una gran experiencia.
