¿Está buscando un suplemento para ayudar con la pérdida de peso? Es posible que haya escuchado el término “trampero gordo” y se haya preguntado si realmente pueden ayudarlo a perder peso como los anuncios que proclaman tan fuerte. Los cazadores de grasa y los absorbedores de grasas se refieren a suplementos que contienen un ingrediente conocido como quitosano. El quitosano es un ingrediente derivado del exoesqueleto de los animales marinos como los camarones o el cangrejo que se comercializa por las empresas como una forma de perder peso sin hacer dieta o reducir la ingesta de alimentos. Si bien el público en general parece estar comprando estas afirmaciones, algunos creen que suena demasiado bueno para ser verdad. ¿El quitosano es efectivo para la pérdida de peso?
¿Cómo funciona el quitosano para la pérdida de peso?
Se afirma que el quitosano puede unirse a las grasas en los intestinos para que el cuerpo no lo absorbe fácilmente. Esto significa menos calorías y grasas absorbidas, lo que, en teoría, debe conducir a la pérdida de peso. También se afirma que el quitosano puede reducir los niveles de colesterol por el mismo mecanismo.
¿Hay alguna evidencia de que el quitosano para la pérdida de peso sea efectivo?
Aunque varios estudios pequeños mostraron que el quitosano redujo la grasa corporal y los niveles bajos de colesterol y triglicéridos en sujetos con sobrepeso, los estudios no estaban bien controlados. Un ensayo humano más grande y mejor controlado no mostró ningún beneficio en términos de pérdida de grasa, pérdida de peso o niveles de colesterol. Algunos estudios en animales han demostrado que el quitosano reduce la absorción de grasa y promueve la pérdida de peso, aunque esto aún no se ha demostrado en los humanos.
está usando quitosano para la pérdida de peso peligrosa?
Hay cierta preocupación que si el quitosano funciona, puede unirse a vitaminas y minerales que causan una disminución de la absorción que podría conducir a deficiencias de vitaminas y minerales. Se ha demostrado que Orlistat, un medicamento legítimo de bloqueo de grasa, disminuye la absorción de las vitaminas solubles de grasa A, D, E y K. Si el quitosano realmente tiene propiedades de unión a grasas, también podría bloquear la absorción de estas vitaminas. Se han visto pocos otros efectos secundarios graves. Algunos usuarios de quitosano han experimentado problemas con diarrea leve o estreñimiento; Y ha habido informes de palpitaciones cardíacas de personas que lo toman, aunque no está claro si estos estaban directamente relacionados con el quitosano. Dado que el quitosano proviene del exoesqueleto de cangrejos y camarones, existe el potencial de reacciones alérgicas en aquellos que tienen alergias de mariscos.
quitosano para la pérdida de peso: el resultado final
Actualmente, hay No han sido ensayos grandes y bien controlados que muestran que el quitosano es beneficioso para la pérdida de peso en humanos. Desafortunadamente, no hay viaje gratis cuando se trata de perder peso. El mejor plan es comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
