Uno de los problemas más comunes por los que las personas buscan una respuesta es la pregunta de cómo perder peso. En un mundo donde los súper tamaños son la norma y el ejercicio es lo que haces cuando cruzas la habitación para encender el televisor, no es sorprendente que las personas se apresuren a arrebatar productos que prometen una pérdida de peso fácil. Uno de esos productos que llaman la atención es el uso de quitosano para la pérdida de peso. El quitosano es un polisacárido que se encuentra naturalmente en la cubierta exterior de mariscos como el cangrejo y la langosta. Se afirma que el quitosano que se encuentra en estas conchas de mariscos se une a la grasa para que el cuerpo no lo absorbe sea legítimo. ¿Hay alguna evidencia de que el quitosano para la pérdida de peso funcione?
Curiosamente, un informe publicado recientemente por la Iniciativa de Investigación de Alimentos Funcionales Marinos patrocinados por el gobierno irlandés sugiere que el quitosano para la pérdida de peso puede ser beneficioso para controlar el peso. Un investigador que estudia quitosano cree que bloquea el transporte de grasas a través de las membranas celulares donde de otro modo serían almacenados. También afirman que reduce el apetito.
Desafortunadamente, el quitosano para la pérdida de peso es comercializado agresivamente por varios sitios en línea como un milagro de pérdida de peso en una botella con poca evidencia para respaldar estas afirmaciones demasiado infladas. Un análisis publicado en la base de datos Cochrane, una base de datos de buena reputación centrada en la medicina basada en evidencia, señaló que hay alguna evidencia de que el quitosano para la pérdida de peso es mejor que el placebo, pero enfatizó que los resultados en los ensayos han sido mixtos y que la mayoría de los estudios que muestran que muestran los estudios que muestran Los resultados positivos fueron mal construidos. Los ensayos mejor diseñados han demostrado que los efectos de la quitosina para la pérdida de peso son probablemente limitados.
También puede haber algunos riesgos para usar quitosano para la pérdida de peso. Si realmente bloquea la absorción de grasa, podría conducir a la malabsorción de las vitaminas solubles en grasas que incluyen vitaminas A, D, E y K, aumentando así el riesgo de deficiencias de vitaminas. También podría disminuir la absorción de algunos minerales. Aparte de estos riesgos potenciales, el uso de quitosano parece ser relativamente seguro a diferencia de algunos suplementos de dieta que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
quitosina para la pérdida de peso: ¿el resultado final?
No parece haber evidencia sólida de que el quitosano para la pérdida de peso sea efectivo a pesar de las afirmaciones de los especialistas en marketing en línea. Este informe de la investigación de alimentos funcionales marinos tiene observación ya que proviene de una fuente de buena reputación. Lo más probable es que el quitosano para la pérdida de peso sea efectivo y pueda ayudar a prevenir el aumento de peso; Los efectos no van a ser dramáticos. Como siempre, el ejercicio y un plan de alimentación saludable son las mejores formas de lograr y mantener un peso saludable.
Referencias:
http://www.nutraingredients.com/research/chitosan -Marine-Compound Climed-to-remedy-obesity
http://www.cochrane.org/reviews/en/ab003892.html
