Como todos los estadounidenses pueden saber que una clave importante para una alimentación saludable es elegir alimentos más bajos en sal y sodio. Ahora, debido a una sociedad de ritmo rápido, la mayoría de las personas consumen más sal de la necesaria. La recomendación actual es consumir menos de 2.4 gramos (2400 miligramos) de sodio al día. Que equivalen a 6 gramos (aproximadamente 1 cucharadita) de sal de mesa al día. Los 6 gramos incluyen todo el consumo de sal y sodio, incluido el utilizado en la cocción y en la mesa. Para alguien con presión arterial alta, el médico puede aconsejar a comer menos sal y sodio, ya que una investigación reciente ha demostrado que las personas que consumen dietas de 1500 mg de sodio tenían beneficios para reducir la presión arterial aún mejor. Estas dietas inferiores de sodio también pueden evitar que la presión arterial aumente y imponga menos estrés en el corazón.
Hay alternativas para usar sal, ya sea usando un sustituto de sal o eliminando la adición de sal de sus alimentos y saborizantes con hierbas en su lugar . Sin embargo, el caso puede ser y está en una dieta de restricción de sal, entonces hay una solución. El sustituto de la sal es una alternativa a las bajas dietas de sodio, la mayoría de los sustitutos de la sal pueden contener cloruro de potasio que no se recomienda para las personas que pueden tener desafíos de salud como problemas renales. Los sustitutos de la sal que contienen coloruro de potasio son un desechos difíciles para los riñones que se eliminan y es mejor limitar la sal de su mesa en lugar de usar cualquier producto que contenga este elemento.
Sin embargo, después de verificar con los sustitutos de la sal de su médico. Se utilizará en moderaciones si no tiene conerns de salud. Hay algunos sustitutos de sal que están etiquetados como “lite” o “bajos en sodio”, pero aún contiene menos de la cantidad de sal de mesa real. Estos productos a menudo contienen una mezcla de cloruro de sodio y cloruro de potasio. Si un producto está ligado “sin sodio”, entonces el ingrediente principal es el cloruro de potasio sin sodio.
Dado que el cloruro de potasio que se encuentra en el sustituto de la sal puede ser un culpable de evitar que use un sustituto de sal, entonces hay Un sustituto de sal único que se encuentra en Salad Munch LLC o www.saladmunch.com. Ofrecen una alternativa en lugar de usar solo hierbas. Este sustituto de sal no contiene cloruro de potasio y es seguro de usar con medicamentos o personas que se ocupan de problemas renales. Este sustituto de sal es una mezcla libre de sal y sin potasio compuesta de hierbas y especias, al tiempo que no incluye pimienta, que es beneficiosa para las individuas con un estómago sensible. Este útil producto de sustituto de sal se recomendó en este sitio web de consultores nutricionales conocidos como Salad Munch LLC o www.saladmunch.com. Este sustituto de sal conocido como condimento de chef en su sitio es asequible y alrededor de $ 6 por una caja de paquetes que es conveniente cuando sale con amigos y desea usar este paquete en particular en lugar de usar sal de mesa. Este condimento de chef es un gran producto para usar en todos sus platos en lugar de sal de mesa y lo más importante no interfiere con sus medicamentos si tiene un desafío de salud.
