Hemos oído hablar de muchas dietas de desintoxicación populares que muchos juran: desde la desintoxicación de limón, la limpieza maestra, el descarga de grasa, 21 días, la desintoxicación de hígado y muchos más. La pregunta ahora viene a la mente si estas dietas realmente funcionan su magia para recuperar el equilibrio a nuestra salud. Con el advenimiento de la curación holística y natural viene el surgimiento de muchos medios nuevos y alternativos para vivir sanos, menos, los efectos nocivos de las sustancias sintéticas que se encuentran más comúnmente en sus píldoras de venta libre. No hay duda de que la terapia natural puede realmente sanar, pero la mentira llega cuando hay una promesa de alivio instantáneo o resultados rápidos en solo unos días.
Otra pregunta también viene a la mente: hacer ¿Realmente tienes que deshacerte de todas esas toxinas? Empiezas a preguntarte si tu colon, el hígado y los nodos linfáticos necesitan todo ese enjuague o si hacer una dieta de desintoxicación eventualmente ayudará a tu cuerpo a eliminar todo Esas grasas corporales no deseadas, que lo reviven con energía necesaria para el máximo rendimiento en sus tareas diarias.
Puede que no crea, pero los expertos médicos simplemente le dirán que no tiene sentido esperar un resultado instantáneo de una dieta de desintoxicación, aunque Un día de hacerlo no te hará daño. Los médicos también advierten sobre hacer una dieta extrema, que puede ser perjudicial para su vida y salud. Se debe tener precaución ya que existe un peligro potencial para hacer algo bueno. Debe ser muy cauteloso con las dietas de desintoxicación prometedores para la pérdida de peso instantánea, ya que puede sufrir efectos secundarios como dolores de cabeza, náuseas, diarrea, cambios de estado de ánimo y deshidratación severa.
¿Qué es exactamente una dieta de desintoxicación? /b> Estas son dietas creadas para ayudar a eliminar toxinas o impurezas del cuerpo mediante el uso de pociones, hierbas o colonics. La promesa de la pérdida de peso viene con soluciones de dieta de desintoxicación, ya que son bajas en calorías. Las dietas extremas de desintoxicación pueden haber ayudado a ayudar a su cuerpo a perder peso, pero lo que ha perdido son proteínas y fluidos esenciales que su cuerpo necesita. Estas dietas también pueden ser muy restrictivas en el objetivo de limpiar el hígado, los riñones y las linfas.
La mayoría de la dieta de desintoxicación viene con galones de agua, combinados con hierbas. Algunos restringen los alimentos sólidos durante días. Los expertos están de acuerdo en que tener una dieta de desintoxicación basada en plantas es segura, pero no debe ir extremo. Limitar su ingesta de alimentos puede privarle a la energía y los nutrientes esenciales, al contrario del aumento de energía que prometen las dietas extremas de desintoxicación. Un defecto importante de dietas extremas de desintoxicación es que cualquier resultado de pérdida de peso será temporal. Lo bueno es que el cuerpo se suministra con agua, frutas y verduras durante un par de días, que muchas personas no consumen mucho cada día. Un resultado notable de una dieta de desintoxicación es tener una piel más clara de todas esas hidrataciones y menos hinchazón.
¿Cuándo se vuelve una dieta de desintoxicación? cuando una dieta de desintoxicación usa laxantes, que se considera una gran bandera roja entre los dietistas. El abuso laxante está relacionado con los trastornos alimentarios, lo que puede provocar deshidratación severa, enfermedades cardíacas o daños en el colon. El riego del colon puede poner a una persona en riesgo de infección intestinal que pueda conducir a la muerte. La pérdida masiva de líquidos también puede alterar el equilibrio electrolítico de su cuerpo, lo que puede provocar dolor de cabeza, fatiga o infección gastrointestinal. Al hacer dietas extremas, restringe el metabolismo de su cuerpo. lo que hace que sea más difícil perder peso una vez que vuelves a comer.
Al final, comer más alimentos de fibra como frutas, granos integrales, salvado, verduras, nueces o frijoles es el más seguro y natural Alternativa para ayudar a su cuerpo a limpiar las toxinas desde adentro. A menos que se esté preparando para una colonoscopia, no debe participar en dietas extremas de desintoxicación. El hígado y los riñones son las maravillas milagrosas de la naturaleza que tienen su propia forma de limpiarse. Puede ayudar abandonando su cafeína, alcohol y refrescos con agua potable pura. Elija solo productos naturales y orgánicos que puedan ayudarlo a estar saludable a largo plazo. No hay nada como una solución rápida para una mejor salud, y la moderación es su clave en su régimen de desintoxicación. Siéntete limpio … ¡naturalmente!
