Todos tenemos límites que difieren cuando estamos en situaciones sociales, de citas, amor, matrimonio, negocios o hogares. Sus límites serán algo diferentes en diferentes circunstancias, pero en este caso estamos hablando de límites personales. Los límites que necesita al tratar con su amigo, familias, relación y cónyuges.
¿Qué es un límite? Un límite es la cantidad de espacio físico y emocional que necesitas distanciarte de otras personas sin sentirte “cerrado” o “sofocado” por alguien más que estás cerca también (ya sea física o emocional). En la escuela solíamos medir esta distancia sacando nuestros brazos rectos, y con los ojos cerrados, dejen que 2 amigos se acerquen a usted. Ambos se encuentran a una distancia igual del frente, un pie a la derecha y al otro, un pie a la izquierda de usted. Con los ojos cerrados y su cuerpo se relajó, comenzaron un pie más allá del alcance de las yemas de los dedos. En nuestra clase, nuestro maestro tocó música relajante para mantener al jugador medio tranquilo y relajado durante el juego. Cada vez que la música se detenía, los otros 2 niños tomarían un pequeño pasos hacia el niño que se extiende. Continuaron este ejercicio hasta que el niño en el medio comenzó a sentirse presionado y cerrado y les dijo, detenerse. Cualquiera que sea el espacio que quedara alrededor del niño, se consideró la cantidad de espacio que necesitaba para su espacio.
Esto suena como un juego simplista, pero cuando se combina con algunos otros juegos infantiles se quedó claro Todos nosotros nos sentimos muy incómodos con personas que no conocíamos o nos gustamos en nuestro “espacio”. Sin embargo, aquellos en quienes confiamos y nos gustó que se sintieran más cómodos en nuestro espacio. Es tan simple como aprender que en algún momento hay una línea donde termina su espacio/límites personales y la de otra persona comienza y en la otra cara de esa moneda donde la línea de los demás es donde termina su espacio y comienza el tuyo. Funcionaría mejor si el espacio de todos comenzara y se detuviera a una distancia específica a su alrededor, pero es la personalidad de las personas, los antecedentes, el sistema de creencias y muchas otras probabilidades y los fines que no se consciente de la cantidad de cuánto Espacio personal que necesitan para sentirse cómodos. De hecho, algunas personas pueden mantenerse más cerca de alguien físicamente y solo sentir los efectos en sí mismas emocionalmente. Nadie sabe la ciencia exacta que hace que los humanos necesiten su espacio particular y por qué debe ser más grande en algunos casos que en otros. Algunas de las razones son muy obvias, como el desplazamiento en un ascensor, pone a todos más allá de sus límites de espacio adecuado, obviamente. La ansiedad de las personas que se entrometen en los límites personales de los demás no provocan buenos compañeros de viaje en el piso superior, ya sea 3 pisos o 30. La gente está codificándose, pisando los pies del otro, hablando con usted por la nariz (parece que es), Y en general, se van con la sensación distintiva de cuánto mejores son las escaleras donde comienzan a sonar. No tengo dudas de que aquellos de ustedes con niños han tenido que detener más de una vez a un “¡Me está tocando!” Queja … un gran ejemplo de violar su espacio personal. Así que ahora entendemos el aspecto físico de los límites. Discutamos los elementos mentales y emocionales más complicados de los límites.
1) Establecer límites es establecer una línea o un límite de cuán íntimo permitirá que otra persona obtenga o qué tipo de comportamiento espera de otras personas. La razón por la que no dejará que nadie cruce esa línea es por las consecuencias negativas que le ha traído en el pasado.
Los sobrevivientes de abuso pueden sufrir límites mal definidos debido a lo físico y sexual sexual , abusos verbales e incluso emocionales que sufrieron. Nunca se les permitió proteger su espacio personal. Sus límites fueron violados constantemente sin su permiso. Más tarde en la vida, estas personas no saben cómo definir bien sus límites a los demás. Incapaces de evitar que otros crucen esa línea, terminan con aquellos que continúan cruzando esos límites, manteniéndolos en un estado de ansiedad y aprensión.
2) Debe establecer límites en sus relaciones : Espere un nivel de respeto y conducta de otros con respecto a su relación con usted para mantenerlo en el bienestar físico y emocional intacto.
3) necesita límites para saber dónde termina Y la otra persona comienza. Mantener esta distancia vital lo mantiene actuando en su verdadero ser y no tratar de cambiar para complacer a los demás. Debe haber una distancia saludable entre usted y otra persona para desanimar a los dos que se vuelvan demasiado dependientes, enredos y se involucren seriamente demasiado rápido.
a) Hay un lado de la vuelta Sin embargo, a esto porque no quieres estar demasiado distante porque entonces se convierte en lo contrario y te vuelves demasiado independiente y se desprendas
b) Es importante encontrar un equilibrio aquí. Usted necesita suficiente cercanía física y emocional para encontrar una manera de una relación interdependiente sin ninguno de ustedes que no se rinda ni cambien sus identidades personales. Esto mantendrá la singularidad y la autonomía en la relación.
c) ¿Por qué conformarse con amigos casi clonos, cuando puedes tener amistades que sean autónomas, creativas, únicas, de pensamiento libre y original? Esto te permite sentirte libre para ser tú mismo. Sentirse libre de ser usted mismo, no cómo los demás piensan que debe actuar, pensar y sentir. ¡Qué alivio!
Ahora, que sabes qué son los límites, depende de ti comenzar a construir y mantener algunos límites personales para ti.
Referencia:
- Límites, por Dr’s Henry Cloud y John Townson cuando trazar la línea: Cómo establecer límites saludables todos los días, de Anne Katherine. </Li >
