Los alimentos en calorías negativos no son alimentos que tienen menos de cero calorías
En realidad, los alimentos en calorías negativos tienen calorías. La razón por la que ciertos alimentos se consideran calorías negativas es porque se necesita más calorías para que su cuerpo los descomponga. Por lo tanto, está quemando más calorías de lo que acaba de recibir. El apio es uno de los alimentos de calorías negativos más conocidos. Es por eso que a menudo vemos a una dieta masticando tallos de apio en un comercial de dieta o dibujos animados.
¿Hay una lista de alimentos en calorías negativos?
Sí , hay muchos sitios web que le ofrecen una lista de alimentos de calorías negativas. Te ahorraré el problema y ofreceré una lista de alimentos de calorías negativas.
manzanas, albaricoques, alcachofas, espárragos
reverso, remolacha, moras, arándanos, brócoli, brotes de bruselas, brotes de bruselas, Buffalo Fish
repollo, cantalupo, zanahorias, coliflor, celeriaco, apio, cerezas, peritores P> Plum damson, greens de diente de león,
planta de huevo, endive
platija, patas de rana
ajo, toronja, uvas, judías verdes
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< P> Honeydew, Huckleberries
Kale, Kohlrabi, Kumquats,
Leeks, Lemons, Lettuce, Limas, Lobster, Loganberries
Mango, champiñones, almizos, artificios , Greens de mostaza,
nectarinas
okra, cebolla, naranjas, ostras
papaya, hojas de perejil, ámbitos, duraznos, peras, guisantes, pimientos, piña, piña,
Granadas, ciruelas ciruelas, calabaza,
membrillo
rábanos, frambuesas, repollo rojo, ruibarbo
salsify, chairing, cebolletas, mar Bajo, camarones, acelera, espinacas, calabaza, filetes, fresas, granos de cuerda
Tangerinas, terrapin, tomate, nabos,
buque de berro, sandía
¿Hay una dieta basada únicamente en alimentos de calorías negativas?
Hasta donde yo sé, hay una dieta llamada dieta de sopa de repollo que se basa en alimentos de calorías negativas! Sin embargo, en lo que respecta a la dieta de la sopa de repollo, es algo que solo debe hacerse ya no es de una semana. La idea básica de la dieta de la sopa de repollo es desintoxicar, lo que a su vez lo ayuda a perder peso un poco más fácil. Conozco a algunas personas que tuvieron éxito con la dieta de la sopa de repollo, pero siguieron las direcciones con precisión. No extendieron la longitud de la dieta porque no hay pruebas de que sea seguro hacerlo durante un largo período de tiempo.
es seguro comer nada más que alimentos en calorías negativos </ b>?
Mirando la lista negativa de alimentos en calorías, tendría que decir que no. No quiere decir que no pueda basar la mejor mayoría de lo que come todos los días con estos alimentos. Si observa otro vistazo a la lista negativa de alimentos en calorías, notará que no hay una fuente de grano o grasa en la lista. Necesitamos algunos granos integrales en nuestras dietas, los granos integrales son importantes para la salud del corazón. Los granos integrales también son esenciales para la energía. ¡Recuerda que también necesitas hacer ejercicio! También necesitamos algo de grasa en nuestras dietas, no mucho, sino algunas. Así que arroja un poco de mantequilla en tus judías verdes, ¡está bien! Según la pirámide de alimentos, debe obtener al menos el 20% de la grasa en su ingesta diaria de alimentos. Los únicos alimentos que no necesitamos son los que están altos en azúcar. Otra cosa que falta es lácteos, que es importante para la salud de los dientes y los huesos. Creo que es seguro reemplazar todos sus bocadillos con alimentos en calorías negativas.
Si está buscando perder mucho peso, hay un gran sitio web que puede ayudarlo a planificar cada aspecto de él. Se llama SparkPeople.com y puede determinar el mejor plan para usted en función de sus objetivos y el estado actual. Probablemente notará muchos de los alimentos de calorías negativas en los planes de comidas. También notará que también hay muchos granos. Hay algunos estudios que están examinando si es realmente tan inseguro. Hasta entonces, su mejor apuesta es seguir una dieta bien equilibrada.
