vata es una palabra sánscrita a menudo traducida como “viento”, pero también como “espacio y aire”, y a veces, “lo que mueve las cosas”. Es uno de los tres “dosha” que se encuentran en los textos de Ayurveda de la antigua India. Los dosha son entre otras cosas, los tipos de personalidad, así como los tipos de cuerpo físico, correspondientes a los elementos. A veces se traducen como “humores”, y pueden considerarse como una forma de clasificar qué elementos físicos exhiben una persona y su cuerpo. Se considera “Kapha” Dosha, “Tierra con un poco de agua” y Pitta dosha es “Fuego”, a veces “Fire con un poco de agua”.
vata en equilibrio:
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Las personas con vata dosha como su constitución, tienden a ser ligeras y aireadas, delgadas y rápidas. El cambio es una segunda naturaleza para ellos, y lo hacen bien y con frecuencia. Se puede esperar que una persona equilibrada con Vata dosha sea muy creativa, y capaz de asumir y completar una variedad de proyectos a la vez.
vata fuera de balance: </p >
Cuando las personas Vata dosha están desequilibradas, o la gente de Kapha y Pitta dosha se encuentran bajo demasiada influencia vata, conduce a lo que comúnmente se llama un “desequilibrio de vata”. El desequilibrio de Vata es pandemia en nuestra sociedad, y sus síntomas son familiares para la mayoría. Muchas personas que están molestadas por ser “cadetes espaciales” o “cabezas de aire” en realidad sufren un desequilibrio de Vata. Los síntomas incluyen: miedo, ansiedad, eructo o gas excesivo, sueño ligero o incapacidad para dormir durante la noche, incapacidad para concentrarse e incapacidad para mantenerse en la tarea. También se producen problemas de memoria a corto plazo, como la incapacidad de recordar lo que comió para el desayuno, o incluso if que desayunó.
Vata re-balance B>
vata se puede re-equilibrar a través de una variedad de medios. La dieta y los hábitos alimenticios son a menudo las primeras cosas que se ajustan. Comer alimentos que se consideran kapha o tierra como, puede fundamentarte y mantenerte estable. ¡Esto significa cocinarlo! Dado que a las personas vata les gustan las cosas ligeras y aireadas, a menudo se encuentran comiendo alimentos crudos. Las frutas y verduras crudas son buenas para usted, pero intente equilibrarlos con carne si no es vegetariano, o raíces cocinadas, y legumbres si lo es. Las papas funcionan particularmente bien por alguna razón. Come lentamente y mastica bien tu comida. Muchas personas con vata como su dosha principal tienden a comer de pie o en la carrera, disminuir la velocidad y comer en una mesa puede ayudar a agregar algo de tierra a su comida.
Otro cambio que a menudo se realiza es agregar simple rutinas flexibles. Las personas con vata dosha a menudo pueden distraerse por la rapidez de sus propias mentes y las rutinas cortas y flexibles a menudo se encargarán de las preocupaciones tan menores pero molestas como si apagaras la luz o que bloqueas la puerta.
<< b> Determinar su dosha
Si está interesado en averiguar cuál es su dosha, hay muchas pruebas de dosha disponibles en Internet.
también una buena prueba automática Como una gran cantidad de información sobre la medicina ayurvédica, se puede encontrar en: ayurvedahc.com. Anahatabalance.com tiene una prueba bajo “prácticas diarias” que puede imprimir. NatureFormulary.com tiene una prueba encantadora que tiene columnas para cada dosha y le permite elegir rasgos de más de uno. Esto es importante porque, aunque es raro, hay personas que se consideran “tri-dosha”, en las que los tres dosha están igualmente equilibrados.
Una persona Vata Dosha equilibrada puede lograr grandes cosas, particularmente, particularmente, particularmente, En las artes o académicos, donde a menudo se requiere rapidez y flexibilidad. Conocer a su dosha, planificar en consecuencia y mantenerlo en equilibrio, puede ser la clave para lograr esas grandes cosas y “mover” a la vida que desea.
