Flexitarian es un término bastante nuevo que ha comenzado a usarse en los últimos 5 años más o menos. Básicamente significa un vegetariano que come un poco de carne. Sin embargo, esta definición puede ser engañosa y también no le gustan los vegetarianos. El verdadero significado de un flexitario es alguien que elige limitar su consumo de carne, aves de corral, pescado y productos animales mientras come una dieta rica en verduras, granos, soya y nueces. La cantidad de proteínas y productos animales que se comen los flexitarios varían de persona a persona. Algunas personas eligen comer carne solo cuando están comiendo o en la casa de un amigo. Otros usan carne como condimento o guarnición en muchas comidas, pero comen mucho menos que el promedio. La cantidad que se come solo depende del individuo. Algunos otros términos que se utilizan para los flexitarios son semi-vegetarianos, vegetarianos a tiempo parcial o flexatarianos.
Entonces, ¿por qué alguien elegiría limitar su ingesta de carne? ¡Hay numerosas razones para esto, casi tantas como hay flexitarios! Esta es una opción individual que es difícil decir exactamente por qué esta tendencia se está volviendo tan popular. Aquí hay tres de las principales razones para convertirse en un flexitario.
razones las personas pueden elegir una dieta flexitaria
Preocupaciones ambientales y abusos de animales <// B>
Muchos flexitarios pueden oponerse a la matanza y el maltrato de los animales para la comida, pero no pueden renunciar a la carne por completo. También hay quienes entienden los efectos adversos del consumo de carne en el medio ambiente y eligen limitar su ingesta de carne para reducir estos impactos. Estas razones para elegir la dieta flexitaria generalmente son hechas por personas que desean ser totalmente vegetarianas, pero se sienten incapaces de dar ese paso final por alguna razón u otra.
dificultades financieras y frugalidad
Algunas personas pueden elegir una dieta flexitaria sin siquiera saber qué significa el término. Con el aumento de los costos de los alimentos, las personas buscan formas de reducir sus facturas en la tienda de comestibles. Una de las formas más fáciles de reducir los costos de los alimentos es comprar menos carne. Comprar reduciendo el consumo de carne en sus dietas, las personas adoptan la dieta flexitaria y cosecharán los beneficios para la salud, así como los beneficios financieros.
preocupaciones de salud
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< P> La razón principal por la que la mayoría de las personas eligen una dieta flexitaria es por razones de salud. Una dieta flexitaria es mucho más saludable que una dieta alta en carnes. Los beneficios para la salud de una dieta baja en carne se documentan y se pueden ver en la vida de cualquier persona. El colesterol inferior, la presión arterial más baja y la pérdida de peso son solo algunas de las formas en que una dieta flexitaria puede ser más saludable. Sus médicos le indican a muchas personas a cortar la carne roja de su dieta, comer carnes magras y más verduras y granos como una forma de ser más saludable. Los flexitarios generalmente tienen una instancia inferior de enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer de próstata y colon.
La creciente popularidad del estilo de vida y la dieta flexitaria muestran una creciente conciencia de la salud y el medio ambiente en nuestro mundo. Si bien esta elección de estilo de vida está creciendo en popularidad, hay algunas preocupaciones que deben abordarse al hacer el cambio. Ser consciente y complaciente, la necesidad de una dieta equilibrada y saludable es extremadamente importante al adoptar una dieta alternativa como el flexitarismo. Los cambios graduales en la dieta y la alimentación saludable son los pasos para vivir un estilo de vida flexitario saludable.
Fuentes:
Experiencia personal
http://organizedwisdom.com/ ayuda de ayuda/index.html? .com/flexatarianbenefits.html
referencia:
- www.associatedContent.com/article/1564186/easy_tips_for_adopting_a_flexitarian.html?c
- www.associatedContent.com/article/1489540/avoiding_iron_deficience_anemia_on.html?cat
- www.associatedContent.com/article/1493646/flexitarians A>
