Un cuerpo privado de alimentos puede ser de mal humor y no cooperativo. Un gran inconveniente de la privación de calorías es la fatiga. La fatiga tiene un impacto en sus entrenamientos. Para acumular músculos duros y eliminar la grasa, debe hacer ejercicio con intensidad. El piruvato de calcio puede ser una adición valiosa a su régimen de suplemento.
¿Qué es el piruvato de calcio?
Cuando come una manzana roja, su cuerpo metabolizará el ácido pirúvico del manzana y úsala para convertir azúcares y almidones en energía. Los científicos han combinado calcio con ácido piruvico para hacer un compuesto estable. Después de la ingestión, este piruvato de calcio se almacena en los músculos y se mantiene en reserva. Está listo para su uso cuando realiza un ejercicio intenso.
El piruvato de calcio ayuda con su metabolismo y hace que su cuerpo cree energía más rápido que esperar que se haga. El suplemento de piruvato de calcio ayuda a aumentar los niveles de energía. Ayuda al cuerpo a quemar grasa para la energía.
¿Cómo aumenta el piruvato de calcio el ejercicio de resistencia?
El glucógeno se almacena en los músculos. Cuando hace ejercicio, su cuerpo usa glucógeno en forma de energía. Típicamente, los músculos almacenan pequeñas cantidades de glucógeno. Aumento del almacenamiento de glucógeno y hay más energía disponible para el culturismo, el deporte u otro ejercicio.
El piruvato de calcio puede aumentar la extracción de glucosa en un 300%. Esa glucosa adicional puede alimentar sesiones de ejercicio intensas. El ejercicio diario e intenso es lo que su cuerpo necesita para construir músculos duros y un cuerpo esculpido. Si su cuerpo usa glucógeno para la energía en lugar del tejido muscular, es más fácil mantener el músculo ganado duro.
dosis
Los estudios que se han llevado a cabo tienen usó grandes dosis de piruvato de calcio, hasta cincuenta gramos por día. Las cápsulas de piruvato se venden en cápsulas de 500, 750 y 1000 mg. Una botella de 120ct, 750 mg de cápsulas cuesta aproximadamente $ 25.00. Hay 1000 mg en un gramo, por lo tanto, su factura de suplemento se extendería cerca de $ 100.00 por semana.
Ahora, para las buenas noticias, algunos estudios muestran que se pueden lograr buenos resultados con dosis más bajas. De tres a cinco gramos por día pueden mostrar excelentes resultados según algunos estudios. La mejor manera de abordar un estudio individual es hacer dieta y ejercer una semana sin suplementos. La semana siguiente, suplemento con tres gramos diarios. La próxima semana suplemento con cinco gramos diarios. Cuando termine su estudio de tres semanas, debe tener suficiente evidencia anecdótica para tomar una decisión informada.
Cómo tomar piruvato de calcio.
El consenso de Cuándo tomar el suplemento está de acuerdo en todos los ámbitos. Tome sus dosis con sus comidas o treinta minutos antes del ejercicio.
El piruvato de calcio se ha utilizado como quemador de grasa y refuerzo de ejercicios durante varios años. El único problema en este punto es la dosis. Si obtiene los resultados que está buscando en una dosis más baja, es una buena idea mantenerse alejada de los niveles superiores. No hay razón para empacar más de lo que necesita.
Fuentes
http://www.headstartvitamins.com/pyruvate.html
http://www.wisegeek.com/what– is-calcium-piruvate.htm
