¡Ay! No hay nada peor que ser despertado de un sueño profundo con calambres musculares dolorosos. Si eres como la mayoría de las personas, probablemente hayas experimentado un calambre muscular de la pantorrilla o dos en algún lugar del camino. Esos pequeños demonios siniestros pueden dejarte retorciéndote de dolor, pero, afortunadamente, generalmente son de corta duración. Si experimenta calambres musculares dolorosos en la pantorrilla, ¿debería preocuparse? ¿Qué causa los calambres musculares de la pantorrilla?
¿Las buenas noticias? En la mayoría de los casos, los calambres musculares dolorosos en las piernas no son indicativos de un problema médico grave. A diferencia de los calambres musculares de la pantorrilla que ocurren al caminar o hacer ejercicio, generalmente no se deben a la enfermedad vascular periférica, aunque si ocurren con frecuencia, un médico debe verificar con frecuencia. Esto es particularmente cierto si tiene presión arterial alta, enfermedad cardíaca o diabetes. ¿Cuáles son algunas causas comunes de los calambres musculares de la pantorrilla?
Las causas de los calambres musculares de la pantorrilla: la deshidratación
se deshidrató o tiene un desequilibrio electrolítico puede aumentar el riesgo de riesgo de calambres musculares dolorosos en las pantorrillas. Debido a que el sodio, el potasio, el magnesio y el calcio son tan cruciales para la contracción muscular normal, no es sorprendente que cuando sus niveles se alteren los calambres musculares. Esto puede ser un problema si hace ejercicio al aire libre en climas cálidos y no reemplaza adecuadamente los fluidos y electrolitos. También puede ocurrir después de vómitos o diarrea prolongados. La clave es reponer los electrolitos perdidos bebiendo jugo de fruta o una bebida deportiva cuando hace ejercicio durante largos períodos, particularmente en el calor.
Causas de calambres musculares de la pantorrilla: medicamentos </p >
Ciertos tipos de presión arterial y medicamentos cardíacos pueden causar una caída en los niveles de potasio y conducir a los calambres musculares de la pantorrilla. Si experimenta calambres nocturnos frecuentes, pregúntele a su médico si está tomando un medicamento que podría estar empeorando el problema.
Causas de calambres musculares de la pantorrilla: ejercicio excesivo < /P>
El ejercicio excesivo es otra causa común de calambres musculares dolorosos. Muchos corredores de maratón e incluso corredores recreativos los experimentan con frecuencia. El ejercicio crea un desequilibrio en las señales que reciben los músculos, posiblemente relacionados con niveles alterados de electrolitos como potasio, sodio y calcio. Mantenerse bien hidratado, no sobreentrenamiento, y el estiramiento puede ayudar a reducir los calambres musculares dolorosos.
Causas de calambres musculares de la pantorrilla: afecciones médicas que pueden causar calambres nocturnos
Los calambres musculares de la pantorrilla son más comunes durante el embarazo y también se observan con afecciones que causan desequilibrios electrolíticos como diabetes, enfermedad renal, hipotiroidismo y enfermedad de Addison. Algunas enfermedades neurológicas como Parkinson, ELA y esclerosis múltiple también pueden asociarse con calambres musculares dolorosos. La enfermedad vascular periférica generalmente se asocia con calambres en las piernas inducidas por el ejercicio, pero puede causar calambres nocturnos en las piernas en algunos casos.
¿El resultado final? La mayoría de los calambres musculares de la pantorrilla son benignos, pero si ocurren más de una vez por semana, consulte a su médico.
Referencias:
Manual de merck. Decimoctavo edición.
