Cuando el médico le dice que tiene altos niveles de triglicéridos, puede ser confuso. ¿Qué hiciste para conseguirlos y qué se puede hacer con ellos? Hay algunas causas bastante directas de altos niveles de triglicéridos, que cubriremos a continuación. El conocimiento es la mitad de la batalla, y una vez que sabes lo que causa tus triglicéridos elevados, sabrás qué hacer.
La causa más común de triglicéridos altos es la obesidad. Incluso un poco de peso extra puede aumentar sus niveles de triglicéridos. La buena noticia es que si un poco de peso extra puede causar triglicéridos altos, ¡un poco de pérdida de peso puede reducirlos! No imaginen que tenga que ser un insecto palo, solo intente mejorar su salud un poco a la vez.
Otro problema de salud muy común que causa altos triglicéridos es una diabetes mal controlada. Mantener los niveles de azúcar en la sangre y la insulina en una quilla uniforme puede prevenir altos niveles de triglicéridos. Ya sea que la diabetes dependa de la insulina o se controle la dieta, ya sea tipo I o tipo II, controlar la enfermedad es clave para reducir los triglicéridos.
dos factores más de ‘estilo de vida’ pueden causar altos triglicéridos. Beber mucho alcohol puede aumentar los triglicéridos, al igual que comer más calorías de las que usa su cuerpo. El segundo, por supuesto, conduce a la obesidad y aumenta los niveles de triglicéridos. Comer alimentos que lo mantengan lleno, como una dieta glucémica baja, benefician sus niveles de lípidos en sangre, incluidos los triglicéridos. No exagerarse en alcohol es bueno para usted de todo tipo de maneras.
Hay algunos medicamentos y trastornos que causan niveles elevados de triglicéridos. La enfermedad de tiroides y renal subactivo puede ser causas de altos trglicéridos, al igual que el tamoxifeno, los esteroides, los betabloqueantes, los diuréticos (píldoras de agua) y las hormonas femeninas en las píldoras de anticonceptivos o el estrógeno simple. Si está tomando alguno de estos medicamentos o sufre de enfermedad de tiroides o renales, es importante monitorear su salud general y considerar sus niveles de triglicéridos, incluso si no tiene “cierta edad. La presión arterial alta está vinculada a triglicéridos altos, aunque no está claro que la hipertensión cause altos triglicéridos. Es posible que los dos ‘problemas’ van de la mano, con causas comunes.
Por último, la edad causa mayores triglicéridos. ¡Esencialmente, sobrevivir te enoja! En verdad, a medida que envejecemos, somos más sensibles a los comportamientos poco saludables y las dietas indiscritas. También nos movemos menos y llevamos menos masa corporal, haciendo que nuestros niveles de azúcar en sangre e insulina sean menos estables.
Entonces, su médico le dijo que tiene triglicéridos altos. ¿Qué puedes hacer? Primero, debe conocer las causas de los triglicéridos altos. Una vez que lo haga, probablemente comprenderá lo que debe hacer para reducir sus niveles y aumentar su salud.
Fuentes:
TRIGlicéridos altos
Hiperglucemia y niveles de triglicéridos
Triglicéridos </P >
