En los Estados Unidos hay más de doce millones de personas que sufren de apnea del sueño, uno de los efectos secundarios más comunes de la obesidad y el sobrepeso. En los últimos años, los médicos nos han dicho que la mejor manera de curar el problema de la apnea del sueño es simplemente perder peso. Desafortunadamente, ha habido pocos estudios que han podido demostrar esta teoría.
Un estudio reciente combinó los esfuerzos de siete universidades para determinar qué efectos tendrían peso en la apnea del sueño. Este estudio fue una prueba aleatoria de doscientos sesenta y cuatro pacientes con diabetes tipo 2. Las pruebas revelaron que los pacientes que perdieron el peso eran aproximadamente tres veces más probablemente reducen o eliminan los efectos de la apnea del sueño en lugar de aquellos que no perdieron una cantidad decente de peso.
El grupo de 264 pacientes Estudiado varió en edades de cuarenta y cinco hasta setenta y cinco y se dividieron en dos grupos de prueba. Un grupo recibió reuniones de comportamiento grupales y fue puesta en un programa de acondicionamiento físico monitoreado con seguimientos médicos regulares. El segundo grupo que asistió a un total de tres reuniones grupales en el transcurso de un año para hablar sobre el manejo de la dieta y otras formas de perder peso y controlar su diabetes. Después de un año, los dos grupos fueron analizados y revisados para determinar los resultados.
En el punto de un año, los miembros de los primeros grupos perdieron un promedio de veinticuatro libras cada uno después del programa de ejercicios y teniendo Seguimientos regulares para monitorear el progreso y mantenerlos honestos con su rutina. El segundo grupo perdió un promedio sin peso y muchos tenían complicaciones aumentadas con su apnea del sueño, ya que no tenían un plan establecido para trabajar o hacer seguimientos para mantenerlos en el camino.
El Dr. Foster continúa con Digamos que los resultados de las pruebas mostraron que la pérdida de peso de hecho tiene un papel importante en la reducción de la apnea del sueño y que el efecto general de la salud mejorada es evidente con la pérdida de niveles de peso graves en sus pacientes. Se ha demostrado una y otra vez que las personas tienden a engañar a las dietas si no tienen a nadie a quien poseer lo que están haciendo regularmente. La mayoría de nosotros no podemos perder el peso por nuestra cuenta y necesitamos alcanzar el apoyo de amigos y familiares para ayudarnos a lograr nuestros objetivos físicos. Hay muchos programas en ciudades de todo el país, así como en línea, donde las personas pueden ocultar su identidad real y aún así tener la capacidad de abrir y compartir sus luchas con otros para ayudarlos en los tiempos difíciles. ¡Juntos podemos tener éxito!
