Kate Gosselin tiene un nuevo plan de dieta y ejercicio que le ha hecho perder 10 libras en 10 días, según E News Now. Soy un entrenador personal certificado y evaluaré lo que se sabe hasta ahora sobre el plan de dieta y ejercicio de Kate Gosselin, 35.
Según una propagación en el número actual de ok! La revista , así como la anfitriona de E News Now ahora, la dieta de Kate Gosselin consiste en “cereales para el desayuno, una ensalada para el almuerzo y pescado asado para la cena. Además, hay un refrigerio: la extensión de la revista se muestra en el video E News Now, pero no está claro cuál es el “refrigerio”. Podemos suponer que no es mucho, tal vez yogurt o fruta.
Según Limelife.com, el plan de ejercicio de Kate Gosselin incluye correr cinco millas al día, pero según la vista previa de ¡OK! Magazine , Kate Gosselin ejecuta un “curso montañosa de cuatro millas tres veces por semana”.
Como entrenadora personal, aquí está mi evaluación del programa de dieta y ejercicio renovados de Kate Gosselin . Es genial que ella corra cuatro o cinco millas varias veces por semana, especialmente si hay colinas involucradas. Con tantas mujeres que se quejan de que no tienen la energía para “mantenerse al día” con sus hijos, Kate Gosselin ciertamente nunca carecerá de energía, pero de nuevo, también ha sido muy criticada por no pasar suficiente tiempo con sus hijos de todos modos. .
Cuando no está filmando otro programa de televisión, nadie sabe realmente cuánto tiempo pasa con sus sextupletos y gemelos, pero asumiré que pasa tanto tiempo como lo haría si fuera si lo fuera Trabajando un cambio típico de una enfermera a tiempo completo, su profesión anterior. Kate Gosselin puede haberse ido por días a la vez, pero también está en casa durante días a la vez. Soy no un fanático de Kate Gosselin (lea mis otros artículos sobre ella en este sitio, como this one!), Pero no veo nada malo en que una mujer busque una Carrera televisiva, ya sea, solo porque tiene muchos hijos.
Además de la carrera, debe incorporar entrenamiento de fuerza, y aparentemente, definitivamente lo hace.
Estoy Crítico con la dieta de Kate Gosselin. Basado en las noticias e ahora, la mujer apenas come. Suponiendo que sus tamaños de porción son normales, apenas obtiene 1,000 calorías al día … tal vez incluso solo 800. Nuevamente, no sé cuál es el “refrigerio”, pero “una ensalada para el almuerzo” es un alimento para pájaros. ¿Y “pescado asado” para la cena? Espero que haya algunas guarniciones con eso, como brócoli, guisantes o frijoles de lima, y luego una papa hervida o arroz salvaje … y una fuente de fruta como aperitivo.
de lo contrario, no comer lo suficiente puede ser contraproducente y ralentizar el metabolismo, y/o eventualmente manifestarse en forma de fatiga persistente.
fuentes:
http://www.limelife.com/blog-entry/ Kate-Gosselin-Reveals-her-Summer-diet-Secret/51553.html
http://www.okmagazine.com/2010/06/cover-story-kate-gosselin-%80 %94-HOW-I-IN-10 libras en 10 días/
